對于3歲大的寶寶，每天應(yīng)該怎么吃呢?怎么樣的膳食對孩子的成長有所幫助。這是天下父母都會問的問題。那么今天小編給你推薦3歲寶寶的營養(yǎng)食譜大全。希望對你有所幫助。

三歲寶寶菜譜1：泥鰍燉豆腐

材料：活泥鰍300克、豆腐260克、鹽、蔥、姜、少許，黃酒、味精、淀粉適量

制作方法：

1)泥鰍放入清水盆中1-2天，去除腮，內(nèi)臟洗凈;放入鍋中，加鹽蔥姜，黃酒清水適量煮;

2)泥鰍煮至分熟時(shí)，加豆腐，至泥鰍煮爛時(shí)調(diào)淀粉、味精，即可。

三歲寶寶菜譜2：魚菜米糊

材料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許

制作方法法：

1)米粉酌加清水浸軟、攪糊、入鍋，旺火燒沸約8分鐘;

2)青菜、魚肉洗凈，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。

三歲寶寶菜譜3：炸素丸

材料：胡蘿卜兩個(gè)、土豆一個(gè)、香菜適量、雞蛋兩個(gè)、淀粉，食用油、味精、鹽少許

制作方法：

1)胡蘿卜、土豆、香菜剁成細(xì)蓉;雞蛋清攪成泡沫狀，放切好的菜蓉，加淀粉，味精，鹽，攪拌均勻;

2)旺火起油鍋，油熱后用小勺取調(diào)好的原料逐個(gè)放入油鍋中，炸透撈出瀝油，即可。

三歲寶寶菜譜4：奶油魚肉

材料：魚肉、胡蘿卜、洋蔥、奶油、牛奶等

制作方法：

1)剔出魚肉，胡蘿卜軋碎，洋蔥切碎;

22)魚肉、胡蘿卜、洋蔥、奶牛和牛奶放入鍋中同煮;用溫火煮到各種菜都熟透，加入少許鹽即可。

三歲寶寶菜譜5：土豆泥肉松沙拉

材料：土豆1個(gè)、剝好的豌豆若干粒、肉松、沙拉醬適、鹽少許

制作方法：

1)土豆洗凈，蒸熟并壓成泥，放入沙拉醬和少許鹽，攪勻;

2)豌豆洗凈煮熟，壓碎;散在土豆泥上，即可。