隨著寶寶的到來(lái)，我們的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽就要為孩子諸多的事情來(lái)?yè)?dān)心，擔(dān)心他們以后的生活，憂心寶寶身高長(zhǎng)的不高，其實(shí)，寶寶的身高跟體質(zhì)有關(guān)，還跟寶寶所攝入的營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。媽媽們不知道了吧，蔬菜也能讓寶貝長(zhǎng)高，今天就跟著小編看看讓寶寶的身高加分的蔬菜，那么，到底哪些蔬菜的營(yíng)養(yǎng)能影響寶寶的身高呢?

1.菠菜。菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細(xì)絲炒飯，或者加在紫菜包飯里面。

2.胡蘿卜。富含維生素A，能幫助蛋白質(zhì)的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時(shí)可以把胡蘿卜切成細(xì)絲一起炒，這樣不僅可以調(diào)味兒，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。

3.牛奶。牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的。所以多喝牛奶是不會(huì)有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。

4.雞蛋。雞蛋是最容易購(gòu)買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(zhǎng)。有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對(duì)孩子不好，但是處于成長(zhǎng)期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，每天吃1個(gè)雞蛋或者2天吃一個(gè)雞蛋，是比較合適的。

5.黑大豆。大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高，是有利于成長(zhǎng)的好食品。做米飯時(shí)加進(jìn)去，或者磨成豆?jié){喝都可以。

身高是每位父母和孩子都關(guān)心的問(wèn)題，用補(bǔ)充維生素的蔬菜就可以來(lái)為孩子增加身高，父母何樂(lè)而不為呢?