研究發(fā)現(xiàn)，0到3歲是寶寶成長最迅速的階段，無論是身體發(fā)育孩紙智力的發(fā)育，所以媽媽們一定要注意給小寶寶們補(bǔ)足營養(yǎng)，這樣才能培育出一個健康聰慧的小寶寶，下面小編就為媽媽們介紹一下寶寶食補(bǔ)常見的一些誤區(qū)。

不靠譜食補(bǔ)一：骨頭湯補(bǔ)鈣

骨頭湯、蝦皮、蝦米、薺菜等都是高鈣食物原料，可以適量添加到6個月寶寶的輔食中。但光是依靠輔食中的這點(diǎn)鈣，并不能滿足寶寶日益增加的鈣質(zhì)需求量。

實(shí)際上骨頭湯中溶出的鈣非常少，蝦皮的食用量少，因此寶寶能輔食中攝入吸收的鈣量非常少。尤其是半歲以前，都不要給寶寶喝骨頭湯或蝦皮，因?yàn)檫^濃的口味影響寶寶味蕾發(fā)育，同時潛在過敏風(fēng)險。因此，要給寶寶有效補(bǔ)鈣，應(yīng)根據(jù)其胃腸道吸收特點(diǎn)，選一款合適的嬰幼兒鈣制劑。

嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品哪種好?先是鈣源要穩(wěn)點(diǎn)安全、吸收利用率高、不刺激腸胃，以L-乳酸鈣為佳。其實(shí)含鈣量適當(dāng)，正常服用能滿足寶寶的鈣需求。再次，劑型上優(yōu)先選擇易吸收的滴劑或散劑。最后，若是產(chǎn)品中添加了維生素D或CCP等促進(jìn)鈣吸收的成分，則補(bǔ)鈣效果更佳。

不靠譜食補(bǔ)二：多吃魚就不用補(bǔ)DHA?

DHA也就是我們說的“腦黃金”，它是大腦發(fā)育的重要“養(yǎng)料”，DHA的合理補(bǔ)充從胎兒就要開始了，0-3歲寶寶大腦發(fā)育“黃金期”更要高度重視。