對于正在換牙期間的寶寶來說，這段時間可以說是非常重要的一個時期，那么如何才能讓寶寶的牙齒更白呢，下面小編就為您推薦適合換牙期寶寶的幾款補鈣粥，希望能對媽媽們有所幫助哦！

換牙期飲食注意

寶寶到六七歲左右，恒牙就開始陸續(xù)萌出，替換原有的乳牙。有些孩子恒牙雖已萌出，乳牙卻常常不肯“讓位”，迫使恒牙不得不從乳牙的內側長出，形成“雙層牙”，造成恒牙排列不整齊。

引起乳牙滯留遲脫的原因很多，最常見的是孩子進食過于精細，沒有充分發(fā)揮牙齒的生理性刺激。牙齒的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發(fā)育以及自然吸收、脫落。 因此，隨著孩子年齡的增長，應讓孩子多吃些海蜇、花生等耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。

所以，在寶寶的換牙時期，媽媽提供一些易咀嚼的食物，就“剝奪”了寶寶鍛煉牙齒的機會，如果您還在這樣做，就趕快停止吧。當孩子門牙和后磨牙都已萌出，媽媽可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

小編推薦3款補鈣食物，寶寶換牙期食用最合適不過了。

補鈣粥：雞湯蝦仁粥

主料：米飯 500g 蝦仁 300g 雞湯1000ml

配料：油適量 鹽適量 芹菜適量 木耳適量 胡蘿卜適量

杏鮑菇適量 香菇適量 蔥花適量

做法：

1、將海養(yǎng)大蝦洗凈

2、剝去蝦殼，去掉蝦線

3、各種蔬菜切丁備用

4、剩米飯加入雞湯

5、加入木耳、胡蘿卜、香菇、杏鮑菇中火熬煮

6、大約8分鐘后加入芹菜丁、蝦仁大火煮2到3分鐘，加入蔥花、鹽即可。

面對這道蝦仁粥，小編的唾沫腺各種刺激啊。營養(yǎng)豐富又不膩，充分補充鈣質，又可以給愛鬧騰的小朋友提供充足的能量。一句話，媽媽的愛心粥可不是蓋的哦。

Tips：媽媽在準備這道菜的時候，蝦仁最好選用新鮮的大蝦。在煮粥的時候先加入不易熟的蔬菜，最后加入蝦仁和易熟的蔬菜。

補鈣湯：海帶排骨湯

主料：海帶150g 排骨350g

配料：姜適量 鹽適量 胡椒粉適量

做法：

1、泡發(fā)的海帶150克，排骨350克，姜，鹽，胡椒粉 適量。

2、海帶在清水里泡10分鐘左右，洗凈。

3、洗凈的海帶在熱水里灼過，撈起洗凈，切段。

4、海帶，排骨姜片放鍋里加適量清水。

5、大火煲開10分鐘，改小火煲2小時。

6、關火前放鹽調味�？梢赃x擇放些雞精、胡椒粉。

Tips：媽媽們在挑選還帶的時候，要選手感厚爽的，不要買那些綿爛的。

海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常湯，營養(yǎng)豐富，含有豐富的鈣的骨頭湯加上含有豐富碘、鈣等礦物質的海帶，補鈣佳品，湯清爽鮮美。海帶爽滑美味。