如今的秋季越來越冷，那么如何才能讓自己的身體變得更為強壯呢？如何才能讓寶寶健康的度過這個秋季呢？專家說，為了在秋季能抵抗住秋燥，那么滋補湯無疑是最好的方法，下面小編就為您介紹幾款抵抗秋燥的滋補湯。

案列：寶寶補出陽虛來

廣東有位老人家，體質(zhì)屬于陰虛，常年用沙參、玉竹、麥冬煲老鴨。方子本身沒有問題，這位老人家喝也對癥，但她每次煲湯都是一煲一大鍋，給全家人喝，包括年幼的外孫。偏偏這位孫子又是“大胃王”，每次喝湯吃肉都要兩三碗。沒幾個月下來，孫子就成了陽虛體質(zhì)，動不動就感冒發(fā)燒，要么就是咳嗽、鬧肚子，反反復(fù)復(fù)，很是鬧心。

專家分析：亂用藥材壞平衡

一般而言，健康的寶寶是正常體質(zhì)，并非陽虛或陰虛，所有的壯陽、滋陰都不需要，用了反而會破壞陰陽平衡。如果真要補，就必須按照醫(yī)生的指導(dǎo)，把握用量，不要覺得反正是湯水不是藥，喝多少無所謂。其實，既然加了中藥材，那么湯就成了藥湯，用不對的藥就是毒藥。

針對以上個案，沙參、玉竹、麥冬還有老鴨，都是滋陰、清熱的東西，對廣東的濕熱天氣來說，這是一款很好的湯水，但寶寶若長期服用這款清補涼，則會損傷陽氣。

寶寶煲湯可用健脾藥材

健脾胃的中藥，都能給寶寶用。脾胃好了，寶寶的體質(zhì)就上去了，自然就少病少痛，平安長大。常用的健脾胃中藥有黨參、谷芽、麥芽、山楂、獨腳金、淮山、茨實、蓮子、茯苓等，這些藥材有健脾開胃、消滯的作用，對脾胃虛弱的孩子，可以常常煲點喝，分量無需太多，3歲以上的孩子每次每樣10～15克即可。還有太子參，又叫孩兒參、童參，有補氣益血、生津、補脾胃的作用，對寶寶夏季久熱不退、飲食不振、肺虛、咳嗽、心悸等虛弱之癥以及病后體弱無力、自汗、盜汗等癥都有很好的輔助效果，平時也可以用來煲瘦肉湯給寶寶喝。