現(xiàn)在的孩子好多都是小胖墩了，這主要是家長(zhǎng)們太過(guò)于溺愛，常常給寶寶增加過(guò)多的食物，才導(dǎo)致的寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。那么營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有哪些表現(xiàn)呢?怎樣才能有效防止寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩呢?

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩表現(xiàn)

1、寶貝的體重和身高是媽咪們熱議的焦點(diǎn)，而嬰幼兒期的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩主要表現(xiàn)為體重的超乎尋常。對(duì)照下面的不同公式看一看，寶貝是不是長(zhǎng)得太胖了?

出生后1-6個(gè)月：體重(千克)=出生體重+月齡×0.6

出生后7-12個(gè)月：體重(千克)=出生體重+月齡×0.5

出生后13-36個(gè)月：體重(千克)=年齡×2+8

2、僅憑寶貝體重的絕對(duì)值來(lái)判斷是否“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”還不夠，如果體重增長(zhǎng)速度過(guò)快，同樣是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的表現(xiàn)：

正常足月寶貝出生時(shí)體重為2000-4000克左右。 最初3個(gè)月，寶貝每周體重增長(zhǎng)180-200克;4-6個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)150-180克;6-9個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)90-120克;9-12個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)60-90克。

在出生第二年，寶貝體重平均增長(zhǎng)2500-3000克。

2歲以后平均每年增長(zhǎng)2000克左右，一直到青春發(fā)育期。

按體重增長(zhǎng)倍數(shù)來(lái)算，寶貝在6個(gè)月時(shí)體重是出生時(shí)的2倍，1歲時(shí)大約是3倍，2歲時(shí)大約是4倍，3歲時(shí)大約是4.6倍。

引發(fā)寶貝營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的5個(gè)原因

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的胖寶貝，主要是能量攝取超過(guò)消耗和生長(zhǎng)發(fā)育的需要，以體脂的形式積存了起來(lái)。之所以這樣，喂養(yǎng)不合理是主要原因：

1、3個(gè)月齡內(nèi)即喂食固體食物，特別是米粉等純能量食品。

2、未能母乳喂養(yǎng)成功，代之以過(guò)多、過(guò)濃的配方奶粉。

3、喂養(yǎng)過(guò)于隨意，未遵從定時(shí)定量、循序喂養(yǎng)的基本原則。

4、輔食添加不合理，養(yǎng)成了寶貝對(duì)高脂、高糖食物的偏好，而不愿意吃蔬菜。

5、寶貝沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，也會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩和肥胖。寶貝的玩耍、哭鬧，雖然會(huì)增加看護(hù)的難度，但是，對(duì)于寶貝卻是必不可少的運(yùn)動(dòng);相反，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)(前提是要保證正常的睡眠時(shí)間)，既不利于能量的消耗，同樣不利于寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。