隨著天氣的變冷，媽媽們要開(kāi)始給孩子們儲(chǔ)備冬天的能量了，要讓寶寶在這個(gè)時(shí)期健康的度過(guò)，那么一定不要忽略了下面這些食譜哦，下面小編就為大家來(lái)揭曉冬季最適合寶寶的食譜。

6個(gè)月寶寶食譜

海鱸魚(yú)菜湯

原料：海鱸魚(yú)1條，土豆，胡蘿卜、洋蔥各20克

制作方法

將海鱸魚(yú)洗凈，切成塊，土豆、蘿卜、洋蔥都洗凈，去皮后切成碎末;

將海鱸魚(yú)和適量水燒沸，然后加入土豆末、胡蘿卜末、洋蔥末煮湯，至菜熟后取湯汁喂食。

營(yíng)養(yǎng)經(jīng)

海鱸魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)素十分齊全，含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等，用來(lái)燉湯或紅燒，非常適合發(fā)育中的嬰兒。

菠菜胡蘿卜湯

原料：菠菜25克，胡蘿卜末20克，肉湯50～100克。

制作方法

取菠菜葉子用水洗干凈切末，上火煮軟，將研碎的胡蘿卜末一起放入鍋內(nèi)煮，放入肉湯后用勺子攪拌均勻即可食用。

營(yíng)養(yǎng)經(jīng)

維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義;菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

6個(gè)月寶寶食譜，初冬進(jìn)補(bǔ)可以試試以上兩款湯品哦。