中醫(yī)介紹小孩子是“稚陰稚陽”之體，也就是說小兒的健康是非常虛弱的，所以容易遭遇疾病的侵襲，那么該如何提升寶寶的抵抗力呢?冬季是一個適宜進補的好時節(jié)，小兒們也要適當?shù)倪M補，下面就為父母們介紹小兒進補的方案。

陰虛火旺：喝粳米山藥粥

癥狀： 面黃舌頭紅，又沒有什么舌苔，容易出汗，容易激動，急躁易怒，晚上睡覺不安穩(wěn)。

食療：這種小孩適合吃粳米山藥粥，還有蓮藕、銀耳、鴨肉等

禁忌：生姜、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。

痰火內阻：白水蘿卜湯

癥狀： 平時愛吃大魚大肉，口臭，大便干，睡覺打呼嚕，晚上咬牙脾氣急躁易怒。

食療：適合吃蘿卜，各種制品

禁忌：肉類、海鮮、甜食、各種糕點。

先天不足：桂圓、木耳等

癥狀：很大了還遺尿，4歲以上還遺尿，可能發(fā)育遲緩，長個不如別的孩子。

食療：進補宜選用健脾補腎、溫補氣血之品，瘦牛肉、動物肝臟、桂圓、木耳、大棗、核桃、香菇、蘑菇、黃豆及其制品、黑豆、海帶、蛋類等。

冬季腹瀉：茯苓炒米湯

癥狀：小兒冬季腹瀉多呈水樣便，常伴有發(fā)熱、嘔吐或咳嗽。

食療：茯苓炒米湯的做法——將大米在鍋內用文火炒至焦黃，加入茯苓和水煮30分鐘，取汁服用。(茯苓6克，一歲孩子一日量)。

小兒進補也要首先了解小兒的體質，對癥進補才會收到良好的進補功效。