現(xiàn)在生活水平越來越好，人們的日常飲食也越來越好。但是隨之引發(fā)的一些現(xiàn)象也越來越多，嬰幼兒便秘現(xiàn)在就越來越普遍。有不少父母覺著，寶寶遇到便秘用點(diǎn)瀉藥就行了。但是，瀉下類藥物會(huì)傷氣血，損津液，而寶寶各種生理都不成熟，這樣會(huì)使原本不足的氣血、津液更加虧損。

便秘，更重要的是加以預(yù)防。注意合理飲食，可多吃含有粗纖維的蔬菜如芹菜、韭菜、洋蔥、小白菜等，就能幫助腸胃蠕動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也可以增加腸蠕動(dòng)，幫助寶寶避免便秘。

便秘嚴(yán)重者不妨試試服用生地黃蜂蜜水。生地黃味甘苦，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津功能，配以蜂蜜，有較好的潤(rùn)腸通便作用。

具體方法：

每天用生地黃10克，加水500毫升，煎煮30分鐘，藥液放置稍涼時(shí)加蜂蜜兩勺攪拌均勻，分為兩份，早晚各服用一次，時(shí)間以清晨起床后和晚上睡覺前為最好。