通常新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后一般都會(huì)按照老人說的傳統(tǒng)恢復(fù)方法喝一些紅糖水，甚至我們可以看到有的產(chǎn)婦在月子期間會(huì)一直堅(jiān)持喝紅糖水，因?yàn)樾聥寢屨J(rèn)為這樣能促進(jìn)自己的身體快速恢復(fù)。但是，其實(shí)，這樣的做法可不對(duì)，因?yàn)楫a(chǎn)后長期喝紅糖水不利健康還招病。

產(chǎn)后最初幾天，多喝紅糖水對(duì)新媽媽是有好處的。因?yàn)椋�紅糖味甘性溫，有暖經(jīng)作用，可以活血祛瘀。產(chǎn)婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宮收縮復(fù)原，排出產(chǎn)后宮腔瘀血，促進(jìn)乳汁分泌。此外，新媽媽在分娩時(shí)，精力和體力消耗大，加之失血，產(chǎn)后還要哺乳，因此需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對(duì)于新媽媽恢復(fù)體力很有幫助。再者，紅糖水的利尿作用能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，并能有效地預(yù)防尿路感染。

但紅糖水如果喝太久又對(duì)新媽媽很不利。由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦多為初產(chǎn)，子宮收縮功能大多比較好，宮腔瘀血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久，反而會(huì)使瘀血排出增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復(fù)。此外，紅糖水喝太久還容易損壞產(chǎn)婦的牙齒，帶來肥胖問題。如果是夏天，產(chǎn)婦喝過多紅糖水，還易導(dǎo)致出汗過多，使身體更虛弱。

因此，紅糖水不宜長期喝。產(chǎn)后血虛狀況好轉(zhuǎn)后就可以停喝，一般時(shí)間為7～10天。具體時(shí)間可因人而異，因季節(jié)而異。體寒的人天冷時(shí)可以適當(dāng)多喝幾天。需注意的是，舌紅、舌苔黃或舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的也應(yīng)少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。產(chǎn)婦喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中，易滋生細(xì)菌。此外，還可以用紅糖水煮雞蛋，或者和桂圓一起吃，效果更好。