補鈣對于我們每個人來說都是非常重要的，而對于成長發(fā)育正快的寶寶們來說更是非常重要的事情了，雖然現在年輕的爸爸媽媽們也同樣在重視孩子補鈣的事情，但是，很多父母并不知道，在給孩子補鈣的過程中哪些細節(jié)注意了會讓補鈣效果會更好。

1、選擇合適的補鈣產品 選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品，最好選擇單一元素、知名度高的產品，要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。4個月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯的選擇。盡量不要選擇碳酸鈣，碳酸鈣偏堿性，而寶寶的胃酸還很少，服用碳酸鈣類補鈣產品會影響寶寶的消化。

2、補充足量的維D 不論給寶寶吃的是哪種鈣劑，都要適量補充維D，而且最好用食補和曬太陽或服用魚肝油的方式結合，不要讓寶寶直接服用純維D，防止維D過量中毒。陽光是促使體內生成維D的天然原料，如果讓寶寶曬曬太陽，接受陽光照射，達到上下午各1小時，一般就不用再口服維D了。

3、掌握正確的服用方法 蔬菜中的草酸容易與鈣元素結合而影響鈣劑的吸收。為防止草酸對鈣的影響，補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，進行去草酸處理。同時，應注意不要在吃飯時補充鈣制品，這樣會影響鈣的吸收。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上，最好是進餐前1小時進行。睡眠期間是骨骼對鈣吸收力最強的時候，因此睡前最應補鈣。

4、不要過量補鈣 由于人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時，鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣制品可以“少量多次”的方式。給寶寶補鈣過少過多都不行，很多鈣過量的寶寶會厭食、便秘，嚴重的還患有“鬼臉綜合征”，出現朝天鼻、大嘴而且表情怪異。鈣過量還會導致骨頭過早成熟，影響寶寶將來的身高。如果想知道寶寶是否缺鈣，最好去醫(yī)院做個25-羥D3檢查。