孩子們都喜歡吃零食，零食選擇也是有技巧的，科學(xué)的給孩子選擇食用零食，對(duì)寶寶健康非常有益。那么哪些零食有促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的作用呢?下面我們就為媽媽們介紹5種健腦零食，讓寶寶越吃越聰明。

健腦零食：核桃

核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。經(jīng)常吃核桃可防止細(xì)胞老化，能健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老，有“健腦之神”的稱呼。核桃中還含有特殊的維生素成分，常吃核桃還可以降低人體膽固醇，保護(hù)心血管。

健腦零食：無花果

無花果中含有一種類似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)，可稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，從而使大腦供血量充分。

健腦零食：南瓜子和開心果

富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。

健腦零食：蘋果

蘋果不但含有多種維生素、無機(jī)鹽和糖類等組成大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且含有豐富的鋅，鋅可增強(qiáng)寶寶的記憶力。

健腦零食：巧克力

適當(dāng)食用巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產(chǎn)生如談情說愛時(shí)一樣的體內(nèi)反應(yīng)物質(zhì)。

以上是關(guān)于可以促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育的5種零食的講解，家長(zhǎng)朋友們可以給寶寶們適量的食用一些。

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