在孩子的成長過程中，每一個階段身體所需的營養(yǎng)重點(diǎn)都不一樣，不過對于鋅和鈣元素來說，不管身體發(fā)育處于哪種階段都是必不可少的，而我們希望廣大的父母要注意，對于補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣來說，是很講究進(jìn)補(bǔ)的時間的，一起隨小編來看看吧。

既要給孩子補(bǔ)鈣，又要給孩子補(bǔ)鋅，于是很多父母把鈣鋅放在一起補(bǔ)，覺得這樣既方便，效果又好。其實(shí)，鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補(bǔ)充容易使兩者競爭，相互爭奪載體蛋白，互相受到制約。同時，鈣在體內(nèi)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于鋅，也比鋅活潑，同時補(bǔ)充會影響鋅的吸收。

因此，這兩種微量元素最好分開補(bǔ)。在補(bǔ)鋅時，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。

專家認(rèn)為：補(bǔ)充這兩種微量元素的順序最好是先鋅后鈣，如果白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，吸收效果會更好。因?yàn)椋�孩子生長發(fā)育是細(xì)胞快速分裂、生長和再生的過程，在此過程中，鋅不但起著重要的催化作用，同時還廣泛參與蛋白質(zhì)、生長激素的合成與代謝，是身體發(fā)育根據(jù)地。如果先給孩子補(bǔ)鋅，能使細(xì)胞，包括骨骼細(xì)胞生長加快，而骨骼細(xì)胞的增多和生長恰恰是鈣沉積的基礎(chǔ)。因此，補(bǔ)鋅后再給孩子補(bǔ)鈣，會更有利于鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關(guān)，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，并輔助維生素D對鈣的吸收作用，因此，先補(bǔ)鋅能夠達(dá)到事半功倍的補(bǔ)鈣效果。

另外，專家們提醒大家，在我們選購現(xiàn)在市面上的一些補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅的保健品來說，我們常見的一些復(fù)合性鐵鋅鈣補(bǔ)充劑其實(shí)并不適合給寶寶使用的。

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