很多家長在寶寶的喂養(yǎng)方面都很注重營養(yǎng)均衡，但是在日常生活中又不免會發(fā)現寶寶有挑食、偏食的小苗頭。此時，家長開始“撓墻”了，殊不知寶寶挑食跟家長的喂養(yǎng)有著直接關系，下面，就讓小編為各位家長分析一下原因吧。

一、不吃或過食雜糧

精細食物也未必好。食物太過于精細，往往容易造成孩子便秘，所以孩子的膳食結構中應該保留雜糧。有的媽媽則相反，將雜糧作為每餐必備食物，讓孩子吃了不少，其實難以消化的雜糧對于腸胃還很淡薄的寶寶來說，是個不小的挑戰(zhàn)。一下子喂養(yǎng)這么多粗糧，孩子消化不良，自然胃口難開。

寶寶健康吃雜糧，最好的方式是煮玉米、蒸紅薯，或者吃全麥面包、玉米饅頭、高粱饅頭等。如果要煲粥，也不要煲一大鍋雜糧粥，而是在白粥中加入少許燕麥，這樣寶寶更容易接受。

二、調味料下重了

過早地在飯菜中加糖、鹽等，都會影響孩子的口味，孩子以后容易形成重口味，甚至可能出現大人覺得味道剛好的飯菜，孩子會因為太淡而不喜歡吃。

媽媽們在添加輔食的時候一定要控制調味品的用量，1歲前不加鹽，少加甚至不加糖， 2歲前不加味精。在烹飪中要少放調味料，孩子味覺十分敏感，讓他們嘗試多點食物原始的味道更好。

值得一提的是，大多數孩子天生嗜甜，對甜類調味品特別熱衷，建議媽媽們除了平常飯菜要少放糖之外，把糖放在他的視線范圍外，慢慢的孩子對糖的關注度也就不那么高了。

除了糖、鹽之外，還有一種調味料媽媽也要特別留心：橄欖油。橄欖油現在被推到一個極高的地位，受此影響，媽媽們也更愿意用橄欖油烹調食物，特別是炒菜。但這并不是橄欖油的健康吃法。

一般來說，橄欖油就是用來做色拉、拌面條的，炒菜不能用，因為它含有大量的不飽和脂肪酸，最好不要加入到孩子的日常飲食中，就算是大人也要少吃。土生土長的中國孩子還是吃國產的植物油更好，各類油換著吃，也更合理。

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