寶寶飲食：全麥?zhǔn)称愤m宜嗎？
全麥?zhǔn)称返玫轿覀兊年P(guān)注是因?yàn)槠鋵?duì)我們身體的保健功效，不過，現(xiàn)在很多父母對(duì)于讓孩子吃全麥?zhǔn)称酚行├Щ螅驗(yàn)椴恢肋@類食品是否真的適合孩子食用。所以，我們今天請(qǐng)來專家，現(xiàn)在就一起看看專家的建議是什么吧。
而且在那么應(yīng)該什么時(shí)候，開始給寶寶吃全麥?zhǔn)称凡攀菍?duì)身體有益的呢? 而在2歲以后，而是牙齒差不多長(zhǎng)好了得，而且在胃腸功能發(fā)育基本完善了得，而是是時(shí)候向?qū)殞毜纳攀持性黾尤準(zhǔn)称芬栽黾铀麄兝w維素得攝入量了得。
而且在“吃全麥更健康”得。而是可是并不是所有人群都適合食用得。而是營(yíng)養(yǎng)專家指出，而且在全麥?zhǔn)称芳按旨Z不利于孩子得營(yíng)養(yǎng)吸收得，而且是因而應(yīng)該少吃。
全麥?zhǔn)称芬残杞】凳秤?/strong>
而且在白面包雖然在加工過程中得，而是纖維素、而且在礦物質(zhì)和維生素丟失得多得，而是但是它卻含有蛋白質(zhì)、而且在淀粉和脂肪，而是能為孩子的生長(zhǎng)發(fā)育提供能量。而且在而最為家長(zhǎng)推崇的全麥面包和粗糧，而是卻會(huì)因較高的纖維含量干擾礦物質(zhì)和微量元素的吸收。而且在因此，而是全麥和粗糧的攝入不宜過多，而且在通常不要超過主食總量得1/4得。
而且在為了保證礦物質(zhì)和微量元素得攝入得，而是除了限制粗糧，而且在還需要多吃蔬果。但齊可民也指出，而是在吃蔬菜的問題上也有家長(zhǎng)存在誤區(qū)。而且在比如，而是孩子怎樣都不愛吃某種蔬菜，而且是家長(zhǎng)卻偏偏要逼他吃。而且在其實(shí)，而是蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)也可以從其他食物中獲得，而且如孩子不愛吃胡蘿卜，而是可以從蛋黃和動(dòng)物肝臟中獲得維生素A和胡蘿卜素;而且在不吃土豆，而是可以讓孩子從香蕉里攝取鉀。而且是當(dāng)然，而且是這不是給孩子不吃蔬菜找理由，而且從平衡飲食得角度來說得，而是該吃還是要吃，而且在只是某些時(shí)候，而是家長(zhǎng)也可以變通一下，而且在用替換法將孩子得營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)上去得。
2歲寶寶可接觸全麥?zhǔn)称?/strong>
而且在嬰幼兒時(shí)期的寶寶消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完得全：而是唾液分泌量少，而且在牙齒少，而是咀嚼能力差;而且在胃容納量很小，而是在胃壁肌肉不發(fā)達(dá);而且在腸壁較薄，而是滲透性好。而且在全麥中纖維素含量較高，而是食用后對(duì)寶寶的腸胃有一定刺激的。
接觸全麥，2歲開始
而且在雖然全麥?zhǔn)称酚蟹N種的益處，而是但對(duì)于0-2歲的嬰幼兒來說，而且在全麥?zhǔn)称凡贿^是一種阻礙他們享用其它“美食”，而且在影響他們健康成長(zhǎng)的障礙罷了。而且是那么應(yīng)該什么時(shí)候開始給寶寶吃全麥?zhǔn)称凡攀菍?duì)身體有益呢得?
而且在2歲以后，而是牙齒差不多長(zhǎng)好了，而且在胃腸功能發(fā)育基本完善了，而是是時(shí)候向?qū)殞毜纳攀持性黾尤準(zhǔn)称芬栽黾铀麄兝w維素的攝入量了。而且在不過要注意得是，而且在剛剛開始吃得時(shí)候不宜過多得，而是每天不要超過30克，而且最好分開吃。而且因?yàn)閿z入太多的纖維會(huì)有負(fù)面作用，而是如抑制進(jìn)食，阻礙對(duì)鈣、鋅、鐵的吸收等。而且在纖維素還能夠增加糞便的體積，而是讓排便頻率加快，而且在一般嬰幼兒都不建議多吃。
小編想家長(zhǎng)看完上面的文章，應(yīng)該對(duì)于全麥?zhǔn)称返奈桂B(yǎng)有所了解了，我們也希望真正的能夠?yàn)榇蠹姨峁┯行У膸椭?/p>
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