零食對于孩子的誘惑之大想必家長們都應該深有體會，而且現(xiàn)在在超市里，我們可以看到品種繁多，色彩鮮艷的各種美味小零食，不過小編想提醒父母們注意，下面的這幾種零食雖然孩子們會非常喜愛，但是為了他們的健康還是少吃為妙。

如果讓做父母的說出孩子們平常最愛的零食，那么父母會一下子就能說出好幾樣，比如可樂、果凍、爆米花……等等這些都是孩子最愛的零食;但是你們知道嗎它還有一個綽號，就是“智商殺手”。因此這些看似美味、漂亮的食物，如果讓孩子長期食用，就會導致健康的哦。下面讓我們一起來了解下都有哪些食物榜上有名吧!

1：果凍

孩子喜歡吃的果凍，因為它是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，而這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

因為果凍不僅存在嚴重的食品添加劑的問題，而且還存在著被果凍噎住的危險。所以，專家提醒，幼兒應謹慎食用水果凍，防止果凍噎住喉嚨，造成窒息。

2：可樂

小朋友們都喜歡可樂飲料，但是可樂中的咖啡因，是對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。

因為兒童在成長過程中通過食物或者鈣類營養(yǎng)品補充鈣質(zhì)，而且促進鈣沉積在骨頭上;由于咖啡因有一種阻撓血液里的鈣沉積到骨頭上，而且已經(jīng)沉積到骨頭上的鈣遇到咖啡因還要脫鈣，因此造成骨密度降低，如果時間長了兒童很容易發(fā)生骨折的。

3：方便面

說起方便面一些小朋友對它沖出來的那種香噴噴吸所引到了，所以會非常喜歡。在另一方面，由于家長沒有做好榜樣，而且常常用方便面代替正餐給小朋友吃，這也是小朋友受到方便面“毒害”的原因之一。

因為方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。而且屬于油炸食品，因為油炸的食品酥脆可口、香氣撲鼻，能增進食欲，讓許多成人和兒童受到喜愛，如果經(jīng)常食用油炸食品對身體健康是不利的。

4：罐頭

所謂的罐頭食品中的添加劑，正式對于發(fā)育的兒童有很大影響，而且還容易造成慢性中毒。

一些在生產(chǎn)罐頭食品的廠家，為了保持色佳味美，所以要添加一些輔料。不過有些食品煮熟、裝罐、排氣、密封后，而且還要采用超高溫消毒滅菌，那么這樣一來，還會導致食品營養(yǎng)的流失。所以說罐頭食物基本上就是零營養(yǎng)的食物了，因此不應該給小朋友吃。

5：爆米花

其實爆米花含鉛量很高，因為鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能，而且對于正處于腦部發(fā)育的小孩子來說，這可是非常有害的食品。有些家長不知道鉛是何等物質(zhì)，想知道鉛為什么對于小朋友的智力發(fā)育會造成如此嚴重的影響呢

專家介紹了所謂的鉛對人體是極為有害的，特別是對兒童影響更大。因為它被人體吸收后，而它主要危及神經(jīng)、造血系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，同時兒童生長發(fā)育遲緩、抗病力下降。所以，家長以后就盡量不要給孩子食用爆米花了。

那么除此之外，像薯片、棒棒糖、果脯、泡泡糖等小朋友非常鐘愛的零食也是臭名昭著的智力殺手，所以爸爸媽媽們一定要把好孩子的零食關。那么小朋友是不是一點零食都不能碰了呢?當然不是，因為零食也有好壞之分嘛。不過要在對的時間吃對的零食，這樣會讓小朋友解饞又健康。

如果能夠讓他們適量地吃些零食，就會起到防止饑餓和增加營養(yǎng)的作用，也不會出現(xiàn)影響正餐進食的情況。所以父母給孩子在選擇零食種類方面，既要選有營養(yǎng)的零食，而且還要挑選有營養(yǎng)的季節(jié)性蔬菜、水果，牛奶、蛋、豆?jié){、花生等，這些食材可以做成的零食給寶寶食用。

零食其實也可以很健康，只要我們選擇正確就可以，所以，希望家長們能學會用健康的零食代替上面的這些傷健康的“美味”。

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