孩子的飲食都會(huì)是父母很重視的事情，如何喂養(yǎng)孩子才能讓孩子擁有健康的身體是每個(gè)父母都需要考慮的問題，而在飲食中，除了培養(yǎng)孩子的良好飲食習(xí)慣和方法外，對(duì)于喂養(yǎng)孩子中需要知道的飲食禁忌也同樣需要每個(gè)父母去多多學(xué)習(xí)。

一忌“零食”。孩子常吃零食會(huì)影響食欲，因吃零食，破壞胃腸道消化的規(guī)律，容易引起胃病。

二忌“偏食”。偏食容易造成孩子營養(yǎng)不良，影響智力發(fā)展。調(diào)查表明，兒童因營養(yǎng)缺乏而引起的疾病多達(dá)20余種。

三忌“暴食”。兒童消化器官發(fā)育不健全，若吃得過飽，消化液的分泌供不應(yīng)求，容易引起腸胃病。

四忌“快食”。吃飯過快，唾液分泌不足，會(huì)影響消化和營養(yǎng)成分的吸收。

五忌“笑食”。說笑、打鬧進(jìn)食，食物容易嗆入氣管，造在窒息的危險(xiǎn)。

六忌“走食”。邊走邊吃，不但不文明，而且很不衛(wèi)生。空氣中的灰塵、細(xì)菌會(huì)和食物一起吞進(jìn)去，有害身體健康。

七忌“看食”。邊吃飯，邊看電視、邊看書、影響消化液的分泌，天長日久，會(huì)引起消化不良。

八忌“蹲食”。蹲著吃飯，腹部受擠壓，腸胃不能正常蠕動(dòng)會(huì)影響食物消化吸收。

九忌“甜食”。常吃甜食，特別是糖果，容易造成齲齒，引起肥胖、糖尿病和心臟病等。

十忌“咸食”。經(jīng)常吃過咸的食物，會(huì)使體內(nèi)水分滯留，心臟排血量增加，容易引起腎臟病和高血壓癥。

遵守上面的飲食十忌，孩子的健康成長就能得到有效的保證。

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