在孩子的飲食安排上，每位父母都會(huì)很用心，對(duì)于孩子的智商和腦部的健康父母?jìng)円矔?huì)更加重視，那么，大家是否很想知道，在飲食上安排哪些食物可以幫助孩子們健腦護(hù)腦呢，現(xiàn)在我們就來(lái)給大家分享下面有針對(duì)性的寶寶補(bǔ)腦美味食譜。

【(一)有助于提高孩子記憶力的食品】

胡蘿卜

胡蘿卜能提高記憶力，因?yàn)楹�蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用。

菠蘿

菠蘿是演員和音樂(lè)家最喜愛(ài)的水果，因?yàn)楸痴b臺(tái)詞和樂(lè)譜，需要補(bǔ)充很多維生素C。另外，菠蘿含有一種重要的微量元素錳，而且熱量少。

【(二)能提高孩子學(xué)習(xí)效率的食品】

白菜

白菜能減少人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松(例如在考試前)。

檸檬

檸檬能使人精力充沛，提高接受能力(這是由于維生素C的作用)。