挑食對于每個人來說都是不好的飲食習(xí)慣，對于成長中的小寶寶們來說更是應(yīng)該及時糾正過來的，大家應(yīng)該知道，挑食會造成孩子攝取營養(yǎng)不均衡而導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，那么，如果寶寶出現(xiàn)挑食的問題，家長們應(yīng)該如何來糾正呢？

兒童挑食矯正方法

補鋅

適當(dāng)?shù)匮a鋅對改善兒童挑食有一定的改善作用，因為唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和味蕾的功能，使味覺功能減退;因此平時可讓孩子多吃些生蠔、核桃等含鋅豐富的食物。也可服用一些鋅劑，如新稀寶片，對改善兒童挑食也是有不錯的效果的。

避免進食前的劇烈運動

孩子剛剛做完劇烈運動后是沒有食欲的，如果此時就餐，孩子必然會挑挑揀揀，長此以往，易養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。

鼓勵孩子做餐前服務(wù)

孩子天生就對餐前的準備工作感興趣，家長可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會很開胃。

給孩子獨立進食的機會

二三歲的幼兒會產(chǎn)生獨立進食的要求，家長不可因擔(dān)心孩子吃得不夠，或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進而使孩子失去對食物的興趣。

當(dāng)然，家長在訓(xùn)練幼兒獨立進食的過程中，要注意幼兒各個年齡段的能力。對于較年幼的孩子，練習(xí)進食的時間不宜過長。一般來說，二三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃5分鐘后就可能因累了而不愿再吃。如果家長認為他吃的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好;最好不要勉強他繼續(xù)練習(xí)，否則同樣可能導(dǎo)致挑食、拒食。

制造進餐時的和諧氛圍

不管是什么原因，家長切忌在孩子進餐時恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子，因為恐懼、擔(dān)憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食欲。家長應(yīng)善于營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進食。

避免讓孩子得逞

小明不吃牛肉，媽媽怕他餓壞了，立刻為他預(yù)備別的食物，小明的挑食行為得逞，壞習(xí)慣就會由此養(yǎng)成。相反，假如媽媽告訴小明牛肉很好吃，全家都愛吃，吃了以后身體會強壯，而且這個時候只有牛肉吃，不吃就要餓肚子。這種積極、堅定的態(tài)度就會有效地阻止孩子的挑食行為。

避免給孩子機會

不少家長習(xí)慣于每次吃東西時問孩子：“你喜歡吃這個嗎?”“你喜歡吃什么呀?”這些問題容易給孩子挑食的機會，是不必要的。