聰明的孩子除了遺傳因素外，后天的飲食和生活環(huán)境對于孩子的智商和大腦健康都有很大的關(guān)系，從飲食的角度上來講，如果父母們希望孩子越來越聰明，那么對于生活中過咸的食物大家一定少讓孩子食用，這樣對孩子大腦和身體健康都有好處。

兩歲以后，孩子的飲食中奶粉所占的分量逐漸較少，一日三餐趨于正常，這時候孩子的大腦也在飛速成長，智力提升一日千里。為了孩子大腦的健康發(fā)育，飲食和營養(yǎng)方面絕對不能出問題。一些影響兒童大腦發(fā)育的不良飲食習(xí)慣可能會吃出笨小孩，爸爸媽媽們一定要小心。

不良飲食習(xí)慣吃出笨小孩：飲食過咸

咸菜、榨菜和各種醬料是在中國家庭中很受歡迎的食物和調(diào)味品，有些人只要咸菜、饅頭就能成為一頓令人滿足的早餐，有的人習(xí)慣在炒菜的時候使用大量的醬料，以使味道鮮美。過咸的飲食口味對人體健康非常不利，可能會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，減緩腦組織血液的供應(yīng)，使腦細胞缺氧，從而引起記憶力下降、智力遲鈍，對成人尚且有不良影響，大腦正在成長發(fā)育中的兒童受的影響更大。兒童每天攝入鹽的分量應(yīng)在4克一下才健康。

不良飲食習(xí)慣吃出笨小孩：含過氧化脂食物

過氧化脂會損傷代謝系統(tǒng)和腦細胞，導(dǎo)致大腦早衰或癡呆，因此含過氧化脂的食物小孩子也不能多吃。什么樣的食物含過氧化脂呢?高溫煎炸和長時間在陽光下暴曬過的食物都含有過氧化脂，燒烤煎炸食物和熏制食物都應(yīng)該少吃。

不良飲食習(xí)慣吃出笨小孩：含鉛食物

鉛是一種有毒的金屬元素，爆米花、松花蛋、啤酒等飲食中都含有一定的鉛。鉛元素進入血液和腦部，使腦部氧氣供應(yīng)不足，營養(yǎng)也供應(yīng)不上，使腦細胞受損，記憶力減退，兒童和孕婦都不宜多吃。

孩子的大腦在不斷發(fā)育，飲食安全是爸爸媽媽一定要注意的事情，這些不良的飲食習(xí)慣，爸爸媽媽就和寶寶一起改了吧!