近日，在入冬衙，我國很多城市都連續(xù)出現(xiàn)了不同程度的霧霾天氣。這種氣候?qū)ξ覀內(nèi)祟惖慕】凳欠浅Ｓ泻Φ�，特別是對身體還沒發(fā)育完善的小寶寶們，危害更大，所以，媽媽們一定要在飲食上下功夫，幫助寶寶脫離霧霾的傷害。

由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

大霧對人體健康的危害如此之大，如何預防呢?專家建議，首先要躲霧，霧天盡量不要出門行走，更不要早起鍛煉，否則會造成呼吸加深、加快，從而更多地吸收到霧中的有害物質(zhì)。非出門行走不可的，最好戴上口罩，防止毒霧由鼻、口侵入肺部。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。同時，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免傷害身體。

由于兒童的抵抗力較弱，專家建議兒童飲食要注意清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，為寶寶戴上一個天然的“防毒面具”。同時，必要時可給寶寶補充維生素D。

這樣的天氣，父母們要盡量減少帶寶寶出行的次數(shù)。