冬季,沒人會不感覺到寒冷，寒冷的氣候會讓小寶寶們感冒發(fā)燒不斷，所以，冬季寶寶御寒是很重要的，從飲食的角度上來講，媽媽們一定要用心的煲一鍋熱熱的湯給孩子飲用，這樣做孩子能吸取營養(yǎng)，還能有效御寒。

功效：補充骨質(zhì)營養(yǎng),有利兒童骨骼發(fā)育.

口味：咸鮮味 工藝：煮

南瓜紅棗排骨湯的制作材料：

主料：南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗(干)100克,干貝25克

調(diào)料：姜3克,鹽3克

教您南瓜紅棗排骨湯怎么做，如何做南瓜紅棗排骨湯才好吃

1. 南瓜去皮去核，洗凈切厚塊;

2. 排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗凈

3. 紅棗洗凈，去核;

4. 江瑤柱(干貝)洗凈，用清水浸軟，約需一小時;

5. 水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調(diào)味。

小帖士-健康提示：補中益氣，健筋骨。南瓜性味甘溫，補中益氣，紅棗能補脾和胃，益氣生津，排骨能補聯(lián)陽益通髓，有滋陰調(diào)燥之功，江瑤柱有補肝腎，溫五臟之功。

冬季御寒除了用飲食，對于孩子的衣物添加也要重視。