現(xiàn)在飲料在市場(chǎng)上的種類真是品目繁多，孩子們也對(duì)各種各樣的飲料很喜愛(ài)，如果家長(zhǎng)們想給孩子購(gòu)買飲料來(lái)飲用，那么從孩子健康的角度上來(lái)講，下面的八件事情是需要家長(zhǎng)們特別注意的，現(xiàn)在就一起來(lái)看看吧。

目前市場(chǎng)出售的飲料多種多樣，但并不是所有的飲料都適合孩子飲用的。給孩子喝飲料不單純?yōu)榱私饪�，還應(yīng)從中獲得營(yíng)養(yǎng)，有利于健康。因此，家長(zhǎng)在給孩子選擇飲料時(shí)，要從營(yíng)養(yǎng)成分、是否含有對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有害的添加劑、衛(wèi)生等角度考慮。

果汁是由各種水果壓榨成汁制成的，是維生素C的良好來(lái)源。孩子吃蔬菜少，維生素C攝入不足，可用果汁補(bǔ)充。用沙棘果、山楂等做原料制成的果汁及強(qiáng)化維生素C的果汁含量較高。另外選擇果汁時(shí)還應(yīng)注意出廠日期。

由水果做成的固體飲料中含有強(qiáng)化維生素C、鋅、鐵等，可供缺鋅、缺鐵兒童飲用。礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)及微量元素，小兒飯后有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

酸奶類和牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常飲用有助于蛋白質(zhì)的攝入。

含有酒精類的飲料，如香檳等，可刺激小兒的胃腸道，損害肝臟，不宜飲用。含咖啡堿的咖啡、可口可樂(lè)、百事可樂(lè)及茶葉等，有興奮作用，刺激小兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)其大腦發(fā)育不利，也應(yīng)少飲或不飲。用各種人工香精、色素、甜味劑配成的汽水、果子露、清涼飲料等，雖顏色鮮艷，卻含有大量對(duì)小兒健康產(chǎn)生不利影響的人造食品添加劑，飲后由于其肝臟解毒功能及腎臟排泄功能較低，使一些刺激性物質(zhì)不能排出而蓄積在體內(nèi)，妨礙小兒的新陳代謝及體力、智力發(fā)育。

孩子在喝飲料時(shí)，應(yīng)注意：

(1)一定要給孩子買營(yíng)養(yǎng)豐富、不含任何食品添加劑、防腐劑的天然原汁原味飲料。

(2)一次飲用量不要太多，一般不超過(guò)250毫升，要慢慢喝，不宜暴飲，否則會(huì)使消化不良，引起腹瀉。

(3)不能用飲料代替涼開(kāi)水，應(yīng)以開(kāi)水為主，飲料為輔。

(4)孩子飯前飯后30分鐘內(nèi)不宜喝飲料，因?yàn)檫@樣會(huì)稀釋胃內(nèi)消化液。更不能用飲料代替湯或稀飯?jiān)陲堊郎巷嬘谩?/p>

(5)睡前不要讓孩子喝飲料，因?yàn)轱嬃现写蠖嗪�有糖，�?duì)乳牙有破壞作用，腐蝕牙齒，產(chǎn)生齲齒。

(6)肥胖兒更不要多喝飲料，因?yàn)榇罅刻窃隗w內(nèi)堆積變成脂肪，使小兒更胖。

(7)飲用飲料時(shí)要注意瓶口衛(wèi)生，以免引起傳染病。

(8)孩子醒后不宜馬上給他喝冷的飲料，因?yàn)槲竿蝗皇艿酱碳��?huì)影響胃液分泌，使消化功能減弱。

小編提醒：對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，最好的飲食就是白開(kāi)水。