水，特別是我們生活中最普通的白開水對于我們的健康來說應(yīng)該是最好的也是最重要的一種物質(zhì)了，不過，我們發(fā)現(xiàn)不少的小寶寶們更喜歡喝一些甜味的飲料，因此，我們想分享白開水對孩子成長的益處給父母們。希望讓白開水成為孩子補水的主要工具

寶寶喝白開水的好處

維持寶寶的正常體溫：為什么發(fā)燒要多喝水了，這是因為人體為了維持正常的體溫，通過皮膚汗腺排汗，通過血管舒縮作用，散發(fā)或保留熱量，對于我們成人來說，每產(chǎn)熱100千卡由皮膚喪失水為30ML，每日大量出汗可達10L的以上。1g水在37°的溫度時完全蒸發(fā)需要吸收熱量2403.5J(2.4kj)，1g的水從15°升到16℃的時需要4.18j的能量，比同量固體或其他體液所需的熱量要多，因此水能吸收較多的熱而本身溫度升高不多。流動性大，水能隨著血液迅速分布到全身，而且細胞間液及細胞內(nèi)液間水的交換也非常的迅速，所以代謝的能力在體內(nèi)迅速均衡分布。

有助于生長發(fā)育：由于寶寶生長迅速，組織細胞增長時需要蓄積水分，但腎功能未發(fā)育完全，尿濃縮能力差，且新陳代謝旺盛，排出代謝廢物較多，所以尿液會相對較多，為此，嬰幼兒以1千卡能量需要消耗水1.5ML最為合適。由此可見，水對調(diào)節(jié)體溫的作用，是體溫不因為集體內(nèi)外環(huán)境溫度的改變而變化。在熱環(huán)境下進行運動，體力活的時候，及時，充分的補充水分，可以提高機體的耐熱能力并預(yù)防中暑。所以，這就是為什么，在每次寶寶發(fā)燒的時候，我總是建議給寶寶多喝水這就是其原因所在。

水是良好的溶劑：因為水是單糖，氨基酸，脂蛋白，維生素和無機鹽營養(yǎng)物質(zhì)的溶劑，隨著體內(nèi)各部分體液相互交換，這些營養(yǎng)物質(zhì)被輸送到身體的每個地方止滋養(yǎng)細胞并發(fā)揮復(fù)雜的生理功能，水還是細胞代謝廢物如CO2，尿素的一些溶劑，使它們能及時被帶到肺，皮膚和腎臟并排出體外。

潤滑劑：淚液可以防止我們眼球干燥，唾液有利于我們咽部的濕潤及吞咽，關(guān)節(jié)滑液，胸膜和呼吸道胃腸道粘液都有很好的潤滑作用。

那么，寶寶不愛喝水要如何應(yīng)對呢?

寶寶不愛喝白開水怎么辦

數(shù)數(shù)游戲法：媽媽端水問：“寶寶猜我?guī)卓谀芎韧晁?”寶寶猜過后媽媽大口喝水，讓寶寶數(shù)咽水聲，盡量讓寶寶猜對。然后說“寶寶真棒!讓我來猜你幾口喝完水好嗎?”寶寶會很樂意地端起水杯，和媽媽玩這個數(shù)數(shù)喝水的游戲，白開水不知不覺便下肚了。

健康的飲食習(xí)慣和方法是父母們培養(yǎng)起來的，只要父母們能努力的學(xué)習(xí)一些育兒技巧，寶寶們怎么會不健康呢？