肉類的營養(yǎng)價值高，可以為人體提供能量，但是如果寶寶太過偏愛吃肉類而不食用蔬菜等，就會出現(xiàn)一些營養(yǎng)上的問題。只有均衡的營養(yǎng)才能讓寶寶健康的成長，所以我們的家長要注意改變寶寶的飲食習(xí)慣，不要讓寶寶只吃肉不吃菜。現(xiàn)在小編就為大家介紹五招來改善寶寶的飲食習(xí)慣。

1、少用大塊肉，盡量與蔬菜混合，如：絞肉加洋蔥、胡蘿卜做成肉餅來代替里肌肉排。

2、利用肉類的香味來改善蔬菜味道，可提高小朋友對蔬菜的接受度。如羅宋湯中的蔬菜(洋蔥、胡蘿卜、高麗菜等)經(jīng)過與牛肉一起長時間的熬煮，混合了肉香味，小朋友會比較喜歡。

3、盡量選購低脂肉類。在短時間內(nèi)，尚無法有效減少小朋友對肉類的食量時，媽媽在購買肉類時，應(yīng)該多選擇飽和脂肪酸較少的雞及魚類，少買五花肉、香腸等脂肪多的肉類。在烹調(diào)時，則建議采用水煮、烤、鹵、蒸等用油少的方式，可減少熱量、預(yù)防肥胖。

4、想辦法讓蔬菜變好吃。這點(diǎn)其實(shí)是說得容易，做起來不簡單;建議可參考坊間眾多食譜，改善蔬菜的烹調(diào)及調(diào)味方法。

5、最后一個辦法，也是最下策(建議這個方法只用在過胖或血脂肪偏高的小朋友)，就是將固定的肉類份量取出置于小碟中，嚴(yán)格的執(zhí)行限量食用，但要每個一起用餐的家人都要采取同樣動作才行，否則可能會影響親子關(guān)系。

肉類是人類攝取蛋白質(zhì)的主要來源，所以也要讓寶寶吃肉類，但是一定不要過量的吃，吃得太多也對寶寶沒好處！以上五個妙招就是可以讓寶寶愛上蔬菜的方法，大家都試一試吧！