生活中寶寶不愛(ài)吃飯是很多媽媽們要面對(duì)的問(wèn)題，不吃飯或者不好好吃飯對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)都很不利，所以面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們一定要及時(shí)的解決，如何來(lái)解決?媽媽們可以用一些讓寶寶們感覺(jué)新奇的烹飪方法來(lái)勾引起孩子的食欲。

一、辣白菜炒飯

1.辣白菜切碎，豆芽洗凈控干。

2.鍋里熱油，蔥姜熗鍋。放入辣白菜和豆芽翻炒幾下。

3.倒入打散的冷飯，翻炒均勻即可。根據(jù)辣白菜的咸度適當(dāng)放鹽

二、水果飯

材料：大米糯米1：1，菠蘿兩片，獼猴桃一片，大紅棗，葡萄干，枸杞子，蓮子。

做法：

葡萄干，枸杞子，紅棗，蓮子，分別浸泡稍軟。

大米糯米加水蒸成干飯。加少許白砂糖拌勻，晾涼。

菠蘿橫切1cm左右的片，浸鹽水。獼猴桃切片，用心形餅干�？坛鲂男�。菠蘿片中間刻心形，套住心形獼猴桃。鋪在碗底，周?chē)鷦e上切好的紅棗絲。

鋪一層大米，擺一片菠蘿，周?chē)�交替擺上一圈葡萄干，枸杞子，蓮子。上面再鋪一層大米。壓實(shí)。上鍋蒸10分鐘即可(或者，可以用任何你喜歡的水果，擺成任何你喜歡的形狀)

三、清香炒飯

原料：雞蛋、胡蘿卜、萵筍、甜玉米粒、火腿、蔥花、剩米飯。

調(diào)料：油、鹽。

做法：

1.胡蘿卜、萵筍去皮切丁;火腿切丁;甜玉米粒瀝干水分;

2.雞蛋打散，加入幾滴水和料酒攪勻，入油鍋中炒散后盛出;

3.鍋入油，下入蔥花和胡蘿卜，炒至胡蘿卜變色;

4.下入萵筍和火腿丁炒勻;

5.倒入米飯和玉米粒，將米飯炒散，干的話可淋入少許水。最后加鹽調(diào)味。

四、臺(tái)灣油飯

原料：長(zhǎng)糯米、肉絲、小白菜、香菇、紅蔥頭、老姜末、廣式臘腸、胡蘿卜、蝦皮、生抽、鹽、香油。

做法：

1.長(zhǎng)糯米加水浸泡過(guò)夜倒出多余的水份，肉絲加適量生抽、糖、料酒腌制20-30分鐘，小白菜洗凈切成碎片;

2.香菇(清水泡發(fā)，泡過(guò)的水留用)、紅蔥頭、姜末、廣式臘腸、胡蘿卜切片或切絲;

3.鍋里加入適量的油，放入香菇、紅蔥頭、姜末、廣式臘腸、蝦皮小火炒香，倒入肉絲翻炒均勻;

4.倒入長(zhǎng)糯米，翻炒均勻，最上面鋪上胡蘿卜片，均勻的澆上泡過(guò)香菇的水，蓋上蓋子，冒氣以后，小火繼續(xù)燜煮20-30分鐘，關(guān)火燜10分鐘左右;

5.打開(kāi)鍋蓋，澆入適量的生抽，撒小白菜碎拌勻，再蓋上鍋蓋燜一小會(huì)兒，滴上適量香油即可食用。

五、紅薯雜糧飯

原料：雜糧米、紅薯、玉米油。

做法：

1.雜糧米加入適量的水，浸泡過(guò)夜;浸泡好的雜糧米撈起，瀝干水分;紅薯去皮切成小丁;

2.將雜糧米和紅薯丁放入電飯煲，水量比平時(shí)蒸飯多加一點(diǎn)水，再加少許玉米油蒸熟即可。煮飯的時(shí)候加一點(diǎn)玉米油、或者幾滴米酒、幾滴白醋、一小半綠茶水都可以讓煮好的米飯，香滑軟糯，粒粒分明，而且絕對(duì)不會(huì)粘鍋。

上面的這些烹飪方法可以把普通的米飯做成更加美味的飲食，相信對(duì)于食欲不好和不好好吃飯的寶寶們一定有吸引力。