每個家長都希望自己的寶寶能夠很聰明，雖然寶寶聰明與否有先天因素，但是后天的合理喂養(yǎng)也非常重要。寶寶出生后的大腦發(fā)育靠各種食物，只要有足夠的營養(yǎng)，就能夠變得很聰明。現(xiàn)在我們就來看看家長們應(yīng)該如何給寶寶選擇正確的食物吧!

一、努力給寶寶足夠的母乳喂養(yǎng)

寶寶出生后，母乳喂養(yǎng)必不可少。因為母乳中含有的�；撬�，既能促進腦細胞增殖，又具有促進神經(jīng)細胞網(wǎng)絡(luò)形成及延長神經(jīng)細胞存活時間的作用，所以，母乳中的�；撬嵩趯殞毜哪X發(fā)育進程中發(fā)揮著重要的作用。

另外，專家還認為：母乳中可能含有一種能夠促進大腦加速發(fā)育的“聰明激素”，有增加嬰兒智能的功效。堅持母乳喂養(yǎng)的寶寶會有更強的抵抗力，不易生病，還會更加聰明。

二、讓蔬菜成為寶寶喜歡的食物

研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜中既富含大腦正常發(fā)育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E，又很容易被腸道吸收。如果讓寶貝大量吃蔬菜，就會使血液中的維生素C水平增高。專家們曾以數(shù)百名兒童為研究對象，發(fā)現(xiàn)每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子，智商要高出別人5分。

可見，多吃蔬菜會對寶寶的大腦正常生長發(fā)育很有益處。研究專家指出，蔬菜是兒童的智慧能源。