鉛超標(biāo)的問題在當(dāng)下孩子們中是很常見的一種健康問題，通常存在鉛中毒問題的孩子們會有食欲不振以及貧血等問題，如果父母們想讓自己的孩子遠(yuǎn)離這種問題，我們需要在孩子的生活和飲食中注意以下的事情。

孩子體內(nèi)鉛的來源有兩種：從孕期母體內(nèi)獲得或后天多種渠道的攝入，如消化道，呼吸道及皮膚接觸(玩具的色彩中含鉛)等，仔細(xì)查找一下孩子的生活環(huán)境中可能接觸鉛的來源，以后要多注意。我國的鉛污染情況比較復(fù)雜，除了室內(nèi)環(huán)境污染，工業(yè)廢氣和含鉛汽油造成的大氣污染是兒童血鉛增高的主要原因。

1、家長應(yīng)多給孩子講一些健康方面的知識，培養(yǎng)孩子勤洗手，勤剪指甲的良好習(xí)慣，不將異物放入口中。

2、經(jīng)常給孩子清洗玩具，盡量少帶孩子到鉛污染嚴(yán)重的道路、工廠玩耍。

3、少給孩子吃含鉛食品，如松花蛋、罐頭、油炸薯?xiàng)l、爆米花等。

4、不要盲目使用藥物排鉛，這是因?yàn)榕陪U藥物具有較大的毒副作用，在治療過程中還會排出鈣、鐵、鋅等微量元素，所以兒童鉛中毒一般采用非藥物治療，一般情況下，只有在職業(yè)性中毒的情況下才進(jìn)行藥物治療。

5、具有排鉛功能的保健品，海參、海帶、紫菜、黑棗、蔥、麥皮、烏龍茶、刺梨、獼猴桃等，膳食纖維等食品也具有排鉛作用。豆制品也可以排鉛，所以可以給寶寶多吃。

6、不可讓寶寶用含彩色釉的瓷碗，總之入口的東西盡量不要有顏色，也避免寶寶用嘴咬鉛筆等。

7、盡量少讓寶寶呆在有汽車尾氣的環(huán)境。

8、請給孩子補(bǔ)鈣，鈣會跟鉛在身體里爭奪吸收，如果鈣多了，鉛就會減少。每100克蝦皮中含鈣量高達(dá)2克，可以多吃點(diǎn)。

9、清晨起來第一滴自來水最好別食用，也不要用來煮東西，雖然自來水中的鉛含量不高，經(jīng)過一夜的積存，大量的鉛就會聚積起來，因此，清晨起來，把自來水放掉3~5分鐘也可預(yù)防鉛中毒。

10、牛奶所含的蛋白質(zhì)成分，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收，建議讓孩子每天喝上1～2杯牛奶。

11、海帶具有解毒排鉛功效，可促進(jìn)體內(nèi)鉛的排泄。大蒜中的某些有機(jī)成分能結(jié)合鉛，具有化解鉛毒的作用。

12、油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結(jié)合，會生成難溶于水且無毒的鹽類，隨糞便排出體外。獼猴桃、棗、柑等所含的果膠物質(zhì)，可使腸道中的鉛沉淀，從而減少機(jī)體對鉛的吸收。

13、一般情況下植物性食物的鉛含量高于動物性的，且以根莖類的含鉛量最高。所以根莖類的食物要少吃。

注意上面的事情相信對于讓孩子遠(yuǎn)離鉛中毒是有很大的幫助的，同時(shí)，父母們也要常常留意一些寶寶們常見的疾病，以便在生活中對寶寶的健康做到良好的保護(hù)。