高鹽飲食會(huì)損害孩子的健康�？赡芎芏嗉议L(zhǎng)認(rèn)為孩子的食物稍微咸一點(diǎn)沒(méi)事，只要孩子愛(ài)吃就好，而不知道小孩不宜食鹽過(guò)多，不能食鹽過(guò)多的原因是鹽中的鈉會(huì)給孩子的腎帶來(lái)負(fù)擔(dān)，孩子的腎發(fā)育不完全無(wú)法排除體內(nèi)過(guò)多的鈉。

1.心血管疾病

兒童食鹽過(guò)多，無(wú)法自行排泄的鈉會(huì)滯留在體液中，促使血量增加，導(dǎo)致血壓增高，很可能發(fā)生高血壓甚至中風(fēng);過(guò)咸食物還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，也可引起水腫和充血性心力衰竭;攝入鹽分過(guò)多，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鉀從尿中排出。鉀丟失過(guò)多，對(duì)心臟功能會(huì)造成傷害，嚴(yán)重者會(huì)引起心衰而死亡。

2.上呼吸道感染

高鹽飲食可抑制黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力;還可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在呼吸道的繁殖;同時(shí)由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。以上這些因素都會(huì)使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力比成人低，吃鹽多了，就更容易患上呼吸道疾病。

3.缺鋅

高鹽飲食會(huì)影響兒童體內(nèi)對(duì)鋅的吸收，導(dǎo)致孩子缺鋅，影響孩子智力的發(fā)育，還會(huì)造成孩子免疫力下降，從而引發(fā)各種疾病。

所以為了保證孩子的健康成長(zhǎng)，從這刻起我們不僅不能讓孩子的食物太咸，更要注意少給孩子吃快餐食品。