夏季，天氣炎熱，寶寶的食欲會出現(xiàn)下降的狀況，如何讓寶寶安然度過這個夏季是家長都非常關注的。首先我們還是要從飲食方面下手，寶寶夏季飲食要遵循下面的四多四少原則，下面大家就一起來看看吧。

要多次少量飲水

夏日高溫炎熱，容易出汗。身體里面的水，可能在寶寶活動中不知不覺就流失了，所以要適量補充身體所需的水分，一次不要讓寶寶喝太多水，一次太多水，會淡化胃酸，不利于食物的消化和殺菌。寶寶應當多次少量飲水。

多補充些鹽分少吃糖

夏日，寶寶要補水同時也要補充鹽分。因為隨著汗液的排除，寶寶體內(nèi)的鹽分也減少了。所以，夏季飲食要注意多吃些咸味的東西。夏季寶寶不宜多吃含糖量高的食物，甜食吃多了，會讓寶寶減少食欲，影響正常的飲食，還會帶來蛀牙等不好的影響。

少食多餐

夏季溫度高，影響寶寶的食欲。在供餐的次數(shù)上可以少量多餐，在天氣涼爽的時段可適當加餐。

多吃粥少吃冰

夏季炎熱，很多孩子喜歡喝冷飲，吃冰激凌。但是，兒童的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，多食冷飲，會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀。夏季進食可以多吃些粥類，既可以生津止渴，又能夠補養(yǎng)身體。

以上內(nèi)容就是關于寶寶夏季飲食需要遵循的四多四少原則的詳細講解，寶寶的飲食健康非常重要，家長們一定要遵循哦。