眾所周知，飲食對于寶寶身體發(fā)育的重要性是不言而喻的。寶寶吃對了飲食，不但有助于身體發(fā)育，還能夠提升寶寶的智力。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就來告訴大家一些食物能夠讓寶寶越吃越聰明吧！父母們趕緊跟著小編一起來了解下吧！

食品和飲料

令人高興的是，食品和飲料包括果汁、牛奶、酸奶、許多面包和麥片，都加入了ω-3脂肪酸。ω-3的最豐富的來源：富含脂肪的魚類，如鮭魚和沙丁油魚。與你的醫(yī)生檢查所給到的劑量來給孩子補給魚油。醫(yī)生可能會推薦一個更高的劑量讓媽媽們?yōu)楹⒆犹砑�，如果你的孩子存在學習或行為問題。

堅果黃油

1歲之后，喀斯特說，父母可以開始把堅果黃油到孩子的飲食，如杏仁奶油和葵花籽醬作為一種增加健康的ω-3脂肪酸“就像任何新的食物，特別是堅果，你要謹慎。

對于年齡較大的孩子，可以用堅果黃油配糙米餅、面包作為一個美味的早餐或點心面包。

燕麥早餐

蛋白燕麥是一個很好的健腦食品�？梢匝a充膳食纖維，讓孩子們不會在學校里便秘。你還可以在燕麥早餐進行創(chuàng)造性的創(chuàng)造。

堅果、漿果、種子、生蜂蜜(蜂蜜是避免給任何孩子直到1歲)，還有小孩子最喜歡的牛奶飲料。

雞蛋

雞蛋是健腦的“補品”，也是維生素膽堿蛋白的一個很好的來源，研究表明，在小孩子的童年里雞蛋可以幫助他們身體產(chǎn)生更多的記憶細胞。

烘烤的健康食物

將亞麻子和南瓜種子，所有的良好來源的植物加在諸如松餅烤制品，面包和餅干上，小孩子們會更加喜歡吃，這些甚至可以被添加到湯或燉菜里。

制作酸奶的超級食品

“希臘酸奶是如此美味，健康的零食!”喀斯特說。你可以將魚油兌成酸奶，如果你的孩子不想服用Ω-3脂肪酸。

在酸奶里灑上藍莓，一個偉大的健腦食品，由于它們的極高的抗氧化劑含量。杏仁片也能給小孩補充額外的蛋白質(zhì)。

激起促進大腦發(fā)育的冰沙

思慕雪是一個健康最美味的方式，促進大腦發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)進入到你的孩子的飲食。使用有機牛奶或乳制品的時候如大米，或杏仁奶。你也可以在攪拌器內(nèi)加入亞麻籽以及魚油。

以上就是小編告訴大家的令寶寶越吃越聰明的飲食。如果大家對于寶寶飲食這個話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業(yè)的解答。