水果里面富含油充足的維生素，極其富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。父母們都知道的是，要給寶寶們?cè)谌粘Ｉ�活中使用一些水果�?lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就來(lái)向大家推薦一些營(yíng)養(yǎng)水果吧！父母?jìng)冇浀酶�著小編一起�?lái)了解一下喲！

1.藍(lán)莓

藍(lán)莓富含抗氧化劑和類黃酮，這對(duì)寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統(tǒng)都有好處。可以直接做成藍(lán)莓果泥給寶寶吃，還可以在果泥中添加一小勺酸奶。

2.扁豆

豌豆、小扁豆及其它小豆類富含精益蛋白質(zhì)和纖維素，擔(dān)憂不同于大豆類，需要搗碎，直接煮成糊狀就能直接給寶寶吃，是很好的輔食選擇。

3.深色綠葉蔬菜

建議媽媽盡早給寶寶吃深色綠色蔬菜，其中羽衣甘藍(lán)是很好的選擇，它是鐵和葉酸的豐富來(lái)源，其它適合寶寶吃的深色蔬菜還包括甜菜、菠菜等。

4.西蘭花

西蘭花屬于十字花科蔬菜，富含纖維、葉酸、鈣等，甚至可能還有助于預(yù)防癌癥。讓寶寶常識(shí)西蘭花，他會(huì)終身受益的。

5.牛油果

牛油果又叫鱷梨，很多媽媽都都將它作為寶寶輔食的首選，它含有大量對(duì)身體有益的健康脂肪，能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

6.西梅干

“梅干”聽(tīng)起來(lái)好像并不適合給寶寶吃，但這種水果富含纖維素，對(duì)緩解寶寶便秘有很好的效果。在寶寶的輔食中，加入煮熟搗碎的西梅干，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助消化。

7.柑橘

柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑，直接切成小塊可以當(dāng)做寶寶的手指食品，還能訓(xùn)練寶寶的抓握能力。

8.酸奶

酸奶可以提高人的免疫力，還有助于大腦和心臟的健康，斷奶還是鈣和維生素的良好來(lái)源，也有助于發(fā)展健康的骨骼和牙齒�？梢越o寶寶直接食用酸奶，也可以將酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接給寶寶使用剛從冰箱拿出的冰酸奶。

9.南瓜

南瓜是一種很好的維生素來(lái)源，是一種天然的甜味劑，而且南瓜煮熟后很容易做成泥狀，很適合給寶寶做輔食�？梢匀錾细衫易龀煽灸瞎希�也可以直接南瓜蒸熟做南瓜泥，還可做南瓜餅、南瓜粥。

以上就是小編告訴給大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎？在日常生活中，父母?jìng)儜?yīng)該盡量給寶寶們多加食用一些這些營(yíng)養(yǎng)水果喲！小編也在這里祝愿寶寶們都能夠健健康康、平平安安地長(zhǎng)大！