水果是我們生活中必不可少的一種保健食材，它們對(duì)于成長(zhǎng)中的寶寶們來(lái)說(shuō)也是不可多得的好美味，不過(guò)，冬季寒冷，對(duì)于水果的選擇家長(zhǎng)們一定很謹(jǐn)慎，那么哪種水果是最適宜寶寶冬季食用的呢？

冬季水果首推梨

梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其能緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥。同時(shí)梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

推薦：清甜梨粥

材料：梨10個(gè)、粳米100克、冰糖。

制作方法：

1、首先將刺梨洗凈搗爛留汁。

2、然后把粳米洗凈。

3、接著把粳米與刺梨一同放進(jìn)鍋中煮成粥。

4、最后加入冰糖，等冰糖融化后即可。

冬季要多吃生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果

有的媽媽喜歡從早餐開始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐前或餐后食用。然而，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會(huì)影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入，加上水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，若堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至于引起便秘。因此媽媽應(yīng)把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，或是午睡后，這樣可讓寶寶把水果當(dāng)做點(diǎn)心吃。

冬季吃水果主要以潤(rùn)燥為主，食用適當(dāng)?shù)乃�果，不止能提升寶寶的抗病能力，�?duì)于預(yù)防寶寶冬季上火也會(huì)有的作用，而梨是冬季的時(shí)令水果，對(duì)于寶寶的健康來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)了。