在生活中總聽到不少的家長抱怨孩子吃飯難，如果哪天能順利的讓孩子安生的吃完飯，全家人都能松口氣，其實，大家是否想過，孩子出現(xiàn)這樣的問題是因為進(jìn)餐環(huán)境引起的，是因為家長不能規(guī)范自己的行為造成的？

1、在孩子吃飯時，不要逗孩子玩，或跟其打鬧，這些不良的習(xí)慣都會導(dǎo)致孩子吃飯被噎住。

2、一些比較危險的食物家長也應(yīng)注意，比如果凍、小塊的硬水果、花生、瓜子等堅果，尤其是在孩子一邊吃、一邊玩耍說笑時，這些食物更容易從咽門掉進(jìn)氣管里卡住。

3、3-5歲是誤食異物高發(fā)年齡段，吃飯時就讓孩子安安靜靜吃，追著喂飯、逗笑喂飯都不合適。

4、孩子吃飯時，要關(guān)注孩子是否吃得少而慢，對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強(qiáng)烈偏愛某些質(zhì)地或某些類型的食物等飲食問題。

5、一定要塑造輕松的吃飯環(huán)境，現(xiàn)在不少獨生子女家庭存在喂養(yǎng)過度關(guān)注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當(dāng)中進(jìn)食心理負(fù)擔(dān)沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。

6、父母本身的挑食行為有可能加劇兒童挑食偏食現(xiàn)象，所以如果家長自身存在偏食行為，兒童下意識“模仿”也會導(dǎo)致偏食行為難以控制，因此父母不要有偏食現(xiàn)象，做了壞榜樣。

7、可以讓寶寶適度體驗饑餓，如果吃飽可以允許他(她)不吃，減少進(jìn)餐分心(電視、故事、玩具)。

8、用市面上各種類型的模具把食品做成有趣的形狀等能從色香味上刺激孩子食欲。

9、孩子如果吃飯不太順利熟練，必要時，父母應(yīng)咨詢相關(guān)領(lǐng)域的專家，對幼兒口腔運(yùn)動進(jìn)行必要訓(xùn)練。

10、限制兩餐之間的熱量卡路里，餐前一小時不喝飲料和吃點心。

11、進(jìn)餐時間少于25分鐘，每餐間隔3.5~4小時。

12、當(dāng)孩子推開碗筷、哭鬧、轉(zhuǎn)頭時，家長采取暫時隔離法，移開食品，把孩子放進(jìn)餐椅不理他。

13、到菜場或超市，由孩子決定采購食品，讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物。

14、不要讓孩子蹲著吃。

15、進(jìn)食過快不利于孩子身心健康，一般來說，孩子吃每頓飯的時間最好不要少于20分鐘。

16、讓孩子少吃甜品。

17、吃飯時不要讓孩子看電視，因為如果邊吃飯邊看電視，人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。所以。在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯后20-30分鐘再看電視。如果一定要看電視時，在選擇電視節(jié)目時，少看或不看緊張刺激情緒的節(jié)目。

18、不要讓孩子邊走邊吃。走路時吃東西，大腦既要指揮消化系統(tǒng)，又要指揮運(yùn)動系統(tǒng)，精力分散，因而往往咀嚼不細(xì)，消化不好。而且還會發(fā)生嗆食、咬舌，使食物誤入氣管，引起氣管異物，尤其是乘車吃帶核的東西，更易發(fā)生意外。

19、小孩吃食時嬉笑打鬧、老人吃飯時分神，或吃藥時因反射功能退化，都會造成器官吸入異物造成窒息。倘若發(fā)生這種情況，應(yīng)及時用急救法快速排出異物，千萬不要抱有僥幸心理，否則幾分鐘之內(nèi)就可奪人生命。但要特別注意的是，此時不要讓孩子的身體做大幅度的運(yùn)動，家長一般是不能通過自救將異物取出的，應(yīng)立即將孩子送往醫(yī)院。

切記在小寶寶吃飯的時候做為家長或者家人，一定不要在這個時候去逗孩子，這樣不止會影響孩子的注意力，甚至還會引發(fā)孩子出現(xiàn)噎食的問題，所以，對于孩子進(jìn)餐時的禁忌，家長朋友們一定要好好看一看哦。