春節(jié)期間是我們家人團聚的日子，家人團聚一定要有美食相伴，美食的味道非常的可口，吸引著我們的味蕾，但是暴飲暴食會影響到脾胃的健康。小寶寶們的脾胃非常的虛弱，更容易出現(xiàn)胃腸疾病。那么春節(jié)期間，怎么保證寶寶的飲食安全和脾胃的健康呢?

飲料多喝無益

小孩子都喜歡喝飲料，但營養(yǎng)專家指出，含氣類的飲料中，如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體，飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力，更易引發(fā)腹瀉;果汁飲料雖有一定營養(yǎng)，但過多飲用也會影響寶寶的食欲。因此，應(yīng)讓寶寶多喝白開水。

主食必不可少

節(jié)日里，有些孩子菜吃得多，幾乎不吃主食。這種做法很不科學。副食中多是動物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易損傷寶寶的脾胃，影響食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的營養(yǎng)主要是礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等，糖類含量并不高，與主食有很大差別，互相不可代替。因此，要為寶寶合理安排主、副食,各餐葷素搭配，既要有充足的蛋白質(zhì)，又要有綠葉菜，最好配上一兩樣開胃菜最佳。

葷素講究搭配

一般節(jié)日餐桌上以葷菜為主。營養(yǎng)專家指出，過多地吃葷會增加寶寶的腸胃及腎臟的負擔。因此，節(jié)日里應(yīng)準備這幾類蔬菜：綠葉蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等，都是去油膩的最佳菜肴;塊莖瓜果中的西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿卜、土豆等，它們除了富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)外，還富含碳水化合物;此外，黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦和體格的生長發(fā)育大有益處。

注重飲食安全

節(jié)日里，孩子吃各種零食的機會也增多了。兒科專家指出，有時大人一時疏忽，寶寶就可能出現(xiàn)危險，尤其是在跑動、跳躍、嬉笑時，很容易使豆狀零食嗆入氣管里，出現(xiàn)嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀，威脅生命安全。因此，盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食，以防滑入氣管中。進食時應(yīng)保持安靜，避免逗引正在進食的寶寶。

春季期間如果飲食不當，會影響到寶寶脾胃的健康，寶寶們最容易出現(xiàn)腸胃疾病，以上為大家介紹了寶寶飲食安全的常識，為了寶寶的健康，我們要注意合理的飲食!