零食對于寶寶而言，總是會充滿著許許多多的誘惑。許多寶寶也是會對零食愛不釋手，其實，對于寶寶食用零食而言，并不是不能夠觸碰，而是在挑選的時候有許多的注意事項。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下父母們在夏季為寶寶挑選零食的注意事項吧！

孩子初夏吃什么零食好

水果或果汁：水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，寶寶吃了能促進(jìn)食欲，幫助消化。吃水果的時間有講究，飯前吃有飽腹感影響食欲，飯后吃不利于消化吸收，一般建議在兩餐中間吃。水果的種類根據(jù)季節(jié)而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜過多，尤其是一些寒涼和容易上火的水果。果汁最好是鮮榨的，比現(xiàn)買的加工果汁更有營養(yǎng)哦。

酸奶：給孩子喝酸奶有很多好處：每天喝150毫升酸奶，就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質(zhì);酸奶中的乳酸菌可調(diào)節(jié)機(jī)體胃腸道正常菌群，促進(jìn)消化;酸奶中含半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進(jìn)大腦發(fā)育。一般建議孩子在飯后一小時喝一杯酸奶，對生長發(fā)育有好處。

干果：雖然常有干果卡到寶寶喉嚨發(fā)生危險的新聞報道，但是不可否認(rèn)干果具有非常高的營養(yǎng)價值，比如核桃常食可健腦、增強記憶力，花生、瓜子、開心果含有人體必需的脂肪酸、微量元素，杏仁鋅元素的含量很高，腰果能提供優(yōu)質(zhì)脂肪，活血通絡(luò)等，我們不能因噎廢食。一般建議不給3歲以下的寶寶直接食用堅果，但是可以把堅果煮熟或炒熟碾成粉來給寶寶吃。

消暑糖水：夏天氣候炎熱出汗多，很多人都會食用一些消暑糖水，比如綠豆湯、西米露、銀耳湯、地瓜粉、么么喳喳等，媽媽們不妨也親自動手做一些糖水給寶寶當(dāng)零食，可以自己搭配食材，寶寶一定會非常喜歡。需要注意的是，糖水喝常溫的即可，最好不要吃冰鎮(zhèn)的哦，以免過于寒涼。

同時，又有哪些食物不適合孩子吃呢?

孩子初夏不宜吃的零食

選擇營養(yǎng)豐富的食品：奶類、蔬果類，還有堅果類，對兒童來說很有營養(yǎng)。家長給孩子選擇零食不要只憑個人的口味與喜好，營養(yǎng)價值和是否有利于孩子健康才是要首先考慮的。

少吃油炸、過甜、過咸的食物：快餐、巧克力、方便面，這些兒童最喜愛的零食往往是油炸、甜膩、咸味重的。但油炸食品含有較多的脂肪，會增加肥胖的危險，過甜的食物殘留口中會增加患齲齒的危險，咸味過重的零食會增加成年后患高血壓的危險。

少喝含糖飲料，不喝含酒精飲料：含糖飲料營養(yǎng)含量低，能量及糖分高，不僅易引起兒童超重和肥胖，還會腐蝕孩子的牙齒。含酒精飲料對孩子的心、腦、腎、肺等器官都會造成一定程度的損害，還會影響孩子的記憶力和智力。因此，父母應(yīng)鼓勵孩子多喝白開水。

除此之外，根據(jù)孩子的不同年齡，在選擇零食時也是有注意事項的。

孩子吃零食的注意事項

3~5歲兒童吃零食注意要點：吃零食不影響正餐的食量，睡前半小時避免吃零食。多喝白開水。注意零食的食用安全，避免豆類、堅果類等零食嗆入氣管。

6~12歲兒童吃零食注意要點：學(xué)習(xí)、了解不同零食的營養(yǎng)特點，不要盲目跟隨廣告選擇零食。每天吃零食一般不超過3次;每天吃零食應(yīng)適量，避免在玩耍時吃。多喝白開水。少吃街頭食品。

13~17歲青少年吃零食注意要點：認(rèn)識零食的營養(yǎng)特點，學(xué)會選擇和購買有益健康的零食。根據(jù)學(xué)習(xí)或運動需要，在正餐之間吃適量零食，但每天食用不要太頻繁。在休閑聚會時、電腦電視前，警惕無意識地吃過量零食。不喝含酒精飲料。不要以吃零食的方式來減肥。吃街頭食品。

上面就是小編告訴給大家的關(guān)于父母們在初夏為寶寶挑選零食的注意事項，大家都知道了嗎？如果大家對于這個話題，還有任何的疑問，大家都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業(yè)的解答。