夏季里很多人都會出現(xiàn)沒有食欲，為了解暑只想吃涼飲的情況，這樣的做法對健康影響是非常大的，特別是對于小孩子來說，胃腸功能影響是格外大的，下面小編就為大家介紹一下，兒童在夏季的飲食上都有哪些習(xí)慣不能做的。

1、不要不吃早餐

很多孩子在下架的時候都喜歡睡懶覺，早餐、中餐就只吃一次，而晚飯又吃的特別多，久而久之孩子就不再喜歡吃早餐，這樣很容易會使孩子出現(xiàn)胃病問題。

2、不要多吃“垃圾食品”

生活中常見的垃圾食品，如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水等等，會被家長當(dāng)做主食代替正餐，因為這些食物通常是多脂、多糖、少營養(yǎng)，長期食用的情況下，會造成孩子身體肥胖，營養(yǎng)失衡的情況。

3、不要吃過得過咸

夏季因為出汗多，身體內(nèi)的鹽分流失的非�？�，因此要給孩子適當(dāng)?shù)难a充鹽分，一般每天兒童攝入3克鹽就已經(jīng)足夠了，飲食過多的情況會給心臟帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，等到成年以后很容易會患上高血壓問題。因此建議家長要少給孩子吃鹽分過高的食物。

4、不要貪吃甜品

夏季，很多孩子喜歡吃棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等食物，長期食用這樣的食物，會造成身體內(nèi)糖分?jǐn)z取超標(biāo)的情況，不僅會導(dǎo)致肥胖問題，還會容易產(chǎn)生齲齒問題。即便是自制的湯水如綠豆湯，在制作過程中也不要放入太多的糖分。

除了上文中小編為大家介紹的四點注意事項以外，兒童在夏季的時候也不要只吃水果餐、不要吃太多冷飲、不要吃剩飯等等，都是需要家長注意的。最后，小編建議家長們，要正確的給孩子進行飲食搭配，避免不適的情況出現(xiàn)。