幼兒補(bǔ)鈣是在成長(zhǎng)發(fā)育階段經(jīng)常會(huì)碰到的，幼兒階段由于生長(zhǎng)發(fā)育比較快，身體內(nèi)所需要的鈣的含量很大，單單靠鈣片或者保健品的不補(bǔ)鈣作用有時(shí)候會(huì)不太好，這就需要家長(zhǎng)在日常生活中為孩子補(bǔ)鈣了，那么我們常見的幼兒補(bǔ)鈣的食物有哪些?今天為您分享一下補(bǔ)鈣常吃的食物!

首當(dāng)其沖的補(bǔ)鈣產(chǎn)品就是牛奶，當(dāng)然在這里也建議孩子喝羊奶，因?yàn)閷?duì)比牛奶來(lái)說(shuō)羊奶的價(jià)值更好，不過(guò)現(xiàn)在市面上最多的還是牛奶，并且牛奶的補(bǔ)鈣功效也不錯(cuò)，鈣磷比堪稱完美，是理想的補(bǔ)鈣食物，日常生活中躲讓孩子吃一些對(duì)補(bǔ)鈣有幫助!

還有一種常見的補(bǔ)鈣食物是奶酪。奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

此外在橙汁中也有非常多的鈣嚴(yán)肅。橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

當(dāng)然補(bǔ)鈣必不可少的豆類食品。豆類食物比如豆?jié){、豆腐等食物中營(yíng)養(yǎng)非常豐富，里面的大多豆類產(chǎn)品都有著數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。不過(guò)幼兒要等到一周歲之后才可以喝豆?jié){哦!

建議家長(zhǎng)們把孩子的日常補(bǔ)鈣工作重視起來(lái)，現(xiàn)在兒童生長(zhǎng)發(fā)育也比較快如果補(bǔ)鈣不及時(shí)會(huì)影響孩子的生活健康，輕者會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量，讓孩子晚間睡不踏實(shí)，嚴(yán)重的缺鈣還會(huì)對(duì)孩子的終身造成影響，可能會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)雞胸駝背O形腿等情況!所以家長(zhǎng)們?cè)谌粘Ｉ�活中多讓孩子吃些補(bǔ)鈣食物很有必要!