提及飲茶這個(gè)詞匯，人們或許會(huì)聯(lián)想到修生養(yǎng)性。的確，飲茶能夠陶冶一個(gè)人的情操，讓人們能夠靜下心來(lái)。其實(shí)，孩子也是能夠適量地飲茶的。今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下關(guān)于孩子飲茶的注意事項(xiàng)吧！

適量喝茶有助于去膩減肥

身高1.20米、體重51公斤，看著胖墩墩的兒子才7歲就查出高血壓，上海的龍女士發(fā)了愁。

據(jù)有關(guān)調(diào)查，我國(guó)大城市學(xué)齡兒童中五分之一以上有不同程度的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，出現(xiàn)了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童，影響兒童的身心發(fā)展�！秶�(guó)際兒童肥胖雜志》預(yù)測(cè)，到2020年，中國(guó)將有1/5的兒童體重超標(biāo)。

同時(shí)，茶葉中含有磷、鉀、銅、鋅、硒等多種無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素及蛋白質(zhì)、氨基酸、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素等有機(jī)化合物，能夠提供兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的一些營(yíng)養(yǎng)素，防止某些疾病的發(fā)生。

還能預(yù)防齲齒、清熱

茶的好處可不止這些。茶葉含氟量較高，加上茶多酚類(lèi)化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。

當(dāng)茶水中的氟化物與牙齒接觸時(shí)，氟離子就滲入牙齒硬組織中，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。“用茶水含漱或在飯后嚼些茶葉渣，也有防齲作用。”朱海燕說(shuō)。

“經(jīng)常喝茶的兒童，其齲齒發(fā)生率可減少60%以上。這是因?yàn)椴枞~含氟量較高，加上茶多酚類(lèi)化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。”茶業(yè)內(nèi)人士表示。

另外，飲茶可以補(bǔ)充維生素C的不足，防止牙齦出血;茶葉中的胡蘿卜素可以保護(hù)兒童視力。

提醒

兒童每日飲茶不宜超過(guò)三杯

飲茶好處不可忽略，不過(guò)，茶葉專(zhuān)家也提醒，由于兒童時(shí)期心、腦、腎等各個(gè)臟器生長(zhǎng)發(fā)育不全，代謝特點(diǎn)也與成人有異，所以父母在給兒童飲茶時(shí)，也要注意以下幾點(diǎn)：

一、要嚴(yán)格控制量。

每日飲量不超過(guò)2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)。

二、要禁喝濃茶。

因茶葉中的單寧易與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合成不溶性的復(fù)合物，從而影響對(duì)鐵質(zhì)的吸收。濃茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收縮，胃液變淡，影響消化功能。

三、要控制好飲茶時(shí)間。

飯后不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合成不溶性化合物，可阻止機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)吸收。

臨睡前不宜飲茶。茶中咖啡類(lèi)興奮劑對(duì)中樞神經(jīng)有一定興奮作用，兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，對(duì)此類(lèi)物質(zhì)較敏感，睡前飲用可使兒童出現(xiàn)興奮失眠。

上面就是小編告訴給大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎？如果大家對(duì)于這個(gè)話(huà)題，還有任何的疑問(wèn)，都可以咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，我們的專(zhuān)家將會(huì)為您提供專(zhuān)業(yè)的解答。