營(yíng)養(yǎng)飲食，有助于寶寶身體的健康發(fā)育，父母們?cè)趯殞毘砷L(zhǎng)的過(guò)程中也是會(huì)為寶寶精心準(zhǔn)備一些營(yíng)養(yǎng)飲食。現(xiàn)如今，又到了炎熱的夏季，父母?jìng)冊(cè)趯殞毜娜粘ｏ嬍持幸彩菓?yīng)該給予足夠的重視。今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下關(guān)于寶寶夏季飲食的一些原則吧！

少量多次喝水

夏季天氣炎熱，孩子好動(dòng)，更容易流失水分，因此一定要注意補(bǔ)水。但不能等到很渴才大口喝水，這樣會(huì)淡化胃酸，不利于食物的消化和殺菌。媽媽?xiě)?yīng)督促寶寶多喝水，而每次補(bǔ)水時(shí)不超過(guò)200毫升，幫助寶寶的機(jī)體充滿水分。

溫馨提示：不要空腹喝冰水，因?yàn)楸�水進(jìn)入空腹后會(huì)引起胃腸道血管收縮，影響消化和胃口，產(chǎn)生腸痙攣，引發(fā)腹痛、嘔吐等不適癥狀。

少吃糖多補(bǔ)鹽

夏天不僅要補(bǔ)水，還應(yīng)注意補(bǔ)鹽。因?yàn)殡S著汗液的排出，體內(nèi)的鹽分也大量流失，使體內(nèi)電解質(zhì)失衡，影響代謝，易出現(xiàn)乏力、厭食等癥狀。同時(shí)應(yīng)注意限制糖分的攝入，很多孩子夏天喜歡吃雪糕和冰凍甜飲料，但過(guò)多的糖分?jǐn)z入會(huì)影響孩子食欲，不但會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)均衡，還可能引起肥胖、蛀牙等問(wèn)題。

少吃煎炸食品多吃蔬果

煎炸油膩的食物不易消化，積聚腸胃引起腹脹不適，胃部供氧需求大，引起精神不集中，身心乏力，因此夏季一定要少給孩子吃煎炸食物。同時(shí)注意多吃水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素和纖維素。

上面就是小編告訴給大家的關(guān)于寶寶在夏季的飲食原則，大家都知道了嗎？如果大家對(duì)于這個(gè)話題，還有任何的疑問(wèn)，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會(huì)為您提供專業(yè)的解答。