斷奶是每一位小寶寶都要經(jīng)歷的一個(gè)成長(zhǎng)階段，斷奶后科學(xué)地安排寶寶的飲食可以促進(jìn)寶寶的身體成長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于寶寶的健康也會(huì)有很好的保護(hù)作用，所以今天小編為父母朋友們準(zhǔn)備了下面這些關(guān)于斷奶后寶寶飲食的一些小常識(shí)。

小孩斷奶吃什么好

1、斷奶后的進(jìn)餐時(shí)間

斷奶后一歲嬰兒進(jìn)食次數(shù)要控制在每天4-5餐左右，也就是早、中、晚三餐再加上下午三點(diǎn)的點(diǎn)心或水果。如小兒較弱，食量少，也可在上午九時(shí)左右加一次點(diǎn)心。至于每餐的量，應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)早餐“吃得飽”。因?yàn)樾�兒早晨醒�?lái)，食欲最好，應(yīng)給以質(zhì)量較好的早飯，以保證小兒上半天的活動(dòng)需要。午飯量應(yīng)是全日最多的一餐，晚餐宜清淡些，以利睡眠。

2、固定的飲食位置

固定的飲食位置能讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣�？梢哉覀�(gè)系帶子的座位把孩子放在上邊固定好，選擇固定的位置固定好喂事，這樣可以讓孩子吃飯時(shí)不散漫。

3、現(xiàn)吃現(xiàn)做，保持食物新鮮

如果可以的話(huà)，現(xiàn)吃現(xiàn)做就是最佳的嬰兒食物烹調(diào)方式。現(xiàn)吃現(xiàn)做能夠做到盡量保持食物的新鮮和味道。烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了，而且冷凍后的食品味道也會(huì)發(fā)生變化，要根據(jù)食品的特點(diǎn)選擇合適的保管方法。蔬菜粥比水果更容易變質(zhì)，只可以保管一天，水果可以保管3天。

下面提供寶寶的一天食量

糧食

可以為大米、麥片、饅頭等。共需100克，隨著年齡的增長(zhǎng)漸增。

肉、魚(yú)類(lèi)

豬肉、魚(yú)肉、雞肉等。每天50-75克，不同品種，輪換使用。

蔬菜

除了口感硬、不利消化的蔬菜，其他蔬菜都可以交替給寶寶食用。每天至少占50%，一日總量為50-75克。以后日漸長(zhǎng)大，量應(yīng)增到100克。

豆制品

每天25克左右的豆腐或豆腐干。

雞蛋

每天1個(gè)雞蛋。煮、蒸、燉、炒嫩蛋均可。

配方奶粉

每天500毫升左右的配方奶粉。

水果

每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。

斷奶后輔食怎樣吃

不同月齡斷奶的寶寶，可以食用的食物品種、次數(shù)、時(shí)間都不同。

4～6個(gè)月

4個(gè)月是嬰兒最早添加輔食的月齡。一天喂一兩次大米(糙米)和水以1：10的比率煮爛剛開(kāi)始不要太計(jì)較量，如果孩子不愿意吃，那就停1-2個(gè)周再喂。

6～9個(gè)月

這個(gè)時(shí)候的寶寶可以吃一些稀粥、爛飯、菜泥、果泥等。輔食可以安排在早晨10點(diǎn)，下午2點(diǎn)各一次(奶粉一天四次)開(kāi)始放一種東西熬成粥，慢慢可以放2～3種材料。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等，肉要以精肉為主，蔬菜要煮爛。

9～12個(gè)月

輔食提供給9個(gè)月以上寶寶的熱量可以占一天熱量的60%以上。輔食可以一天三次。蔬菜，肉，香蕉，面條等都可以嘗試。

12個(gè)月前食物中不要放肝臟需要進(jìn)行咀嚼吞咽塊狀食物的練習(xí)，鼓勵(lì)孩子自己用勺子，每天奶粉量維持在600ml以上為好。

寶寶斷奶后飲食上還得這么吃

1、寶寶吃營(yíng)養(yǎng)多、易于消化的食物才能合脾胃。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導(dǎo)致腹瀉。

所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。一般來(lái)講，寶寶斷奶后不能全部使用谷類(lèi)食品，也不可能與爸媽同飯菜。

主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚(yú)、瘦肉末、肝類(lèi)、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)食用。

另外，寶寶斷奶后，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因?yàn)樗�不僅容易消化，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。

如果產(chǎn)后媽媽奶水不足的話(huà)，用奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最恰當(dāng)。

當(dāng)然以后的小寶寶們可以享受到更多美味營(yíng)養(yǎng)的食材，這些食材會(huì)幫助寶寶們健康成長(zhǎng)，不過(guò)對(duì)于斷奶后寶寶的一些飲食常識(shí)和飲食禁忌媽媽們一定要多多了解。