早餐的重要性在以前的文章中我們不斷的大家，相信每位家長都希望給寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富還美味的早餐，而在當(dāng)下的生活中太多美味且營養(yǎng)的食材供我們選擇和食用，大家知道哪些食物更適合成長中的寶寶嗎？

1、青菜火腿蛋餅1個，餅干酸奶1杯，蘋果半個

做法，把雞蛋打散，然后加入面粉，把切碎的青菜末和火腿末加進去，再加入少量的鹽，攪拌均勻。然后把鍋燒熱，加上少量的油，把剛才弄好的材料攤成餅，兩面金黃就可以了，餅干切成小丁，和酸奶拌在一起。

雞蛋里面有豐富的維生素C，還有各種的營養(yǎng)元素，是非常適合在早餐食用的，蛋餅的口感很柔軟，味道也是非常美味的，餅干酸奶又酸酸甜甜的，是非常開胃的，孩子們是會喜歡的。

2、菜肉餛飩1碗，蛋煎面包1片，橙子半個

做法：

①蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調(diào)勻成餡。

②餛飩皮攤平，包入肉餡做成餛飩。

③鍋中入水煮開，放入餛飩煮熟，撈出盛入碗中，加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調(diào)味，即成。

④雞蛋1個打散。

⑤鍋燒熱，放少許油，面包片沾勻雞蛋液放入鍋內(nèi)，煎至兩面金黃即可。

提示：蝦是高蛋白食物，并含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對強健牙齒、骨骼，增強抵抗力很有效用。蛋煎面包色澤金黃，味道香甜，松軟可口。該套餐味道鮮美，易于消化。

當(dāng)然除了早餐我們需要精心的為孩子們選擇以外，午餐與晚餐對于成長發(fā)育中的孩子們來說也是非常重要的，希望家長們都能多學(xué)習(xí)一些科學(xué)育兒的方法，讓寶寶們健康的成長起來。