一般在懷孕以后，那么飲食方面一定要多注意，因?yàn)檫@樣的話(huà)也是關(guān)乎到自己的身體健康，而且也可以對(duì)孩子有著非常大的幫助，那么現(xiàn)在為大家介紹一下孕婦要注意的五個(gè)飲食習(xí)慣，到底有哪些的呢？

孕期控制血糖 注意的5個(gè)飲食要點(diǎn)

1，少量多餐

一般是一日三餐，準(zhǔn)媽媽因?yàn)橄�耗大，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要注意每次不要吃太多。這種進(jìn)餐方式，對(duì)于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。

2，少吃甜食

血糖高的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免進(jìn)食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等;少吃含糖較高的水果，如葡萄、菠蘿等。

3，少吃高淀粉食物

淀粉攝入后也會(huì)轉(zhuǎn)化為糖，因此孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽還應(yīng)控制淀粉攝入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。

4.多吃蔬菜和水果(低糖)

孕期應(yīng)注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，多吃蔬菜、適當(dāng)吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。

5，多吃粗糧

主食方面，建議準(zhǔn)媽媽盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類(lèi)面包或饅頭等。

通過(guò)上面的介紹，相信我們大家都了解了，孕婦的一些飲食習(xí)慣了吧，所以生活中應(yīng)該吃的比較清淡，不要吃一些辛辣的，刺激的，油膩的，多吃一些還有蛋白質(zhì)和微量元素較多的食物才可以的。