一般在懷孕以后的飲食習(xí)慣，其實(shí)也是有著非常大的禁忌的，如果是平時(shí)不注意，那么肯定會(huì)導(dǎo)致肚子疼，或者是導(dǎo)致早產(chǎn)的發(fā)生，那么生活中有哪些零食不可以適合孕婦吃的呢？現(xiàn)在我們大家就應(yīng)該來(lái)多多的了解一下的。

孕婦不能吃哪些零食

1、冷飲

各種含糖高的飲料包括冷飲、冰棍等，主要是水和糖，多吃影響食欲，且冷的刺激還可使腸管痙攣引起腹痛、腹瀉。食用過(guò)量的話，懷孕前期容易引起先兆流產(chǎn)，懷孕后期容易引起早產(chǎn)。

2、膨化食品

膨化食品如餅干、蝦條等，主要是淀粉、糖類和膨化劑制成，蛋白質(zhì)含量很少，多吃可致肥胖，且沒有多少營(yíng)養(yǎng)。

3、甜

巧克力、果凍、蛋糕這類甜點(diǎn)熱量高，成分復(fù)雜，含有大量的甜味劑、人工合成香料、增稠劑等，不但能夠?qū)е略袐屵潴w重直線飆升，同時(shí)還會(huì)影響胎寶貝的發(fā)育，造成巨大兒。

4、街頭食品

包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。燒烤、煎炸類食品含有致癌物質(zhì)——苯并芘，這點(diǎn)大家都知道。對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，燒烤、煎炸類肉食，若沒有徹底熟透，還存在弓形蟲的威脅!

選購(gòu)零食要講究這兩點(diǎn)原則：

1.營(yíng)養(yǎng)最重要

選擇富含各種胎寶貝營(yíng)養(yǎng)需求的零食，能夠通過(guò)零食補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

2.選擇新鮮的

注意各種零食的保鮮情況，近效期、過(guò)期的食品不要吃。開封后的食品要按說(shuō)明，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)食用。

通過(guò)上面的介紹，我們大家都了解了，所以孕婦盡量都不要吃上面的這些東西，因?yàn)檫@樣的話肯定會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)，或者是導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)畸形的，而且我們就應(yīng)該多吃一些清淡的食物，多吃一些水果。