坐月子 要學(xué)會觀察惡露
　　
觀察一下你的惡露情況是否正常。有些惡露屬于異常情況，應(yīng)當(dāng)引起注意
　　
分娩后兩天來，陰道里仍然淋漓不盡，不斷有些像血水一樣的液體流出來。醫(yī)生說，那是“惡露”，是正常現(xiàn)象。但是，看到那些鮮紅色的黏液，中間還混有血塊，心里總是不放心……
　　
專家說：你可能是第一次聽到“惡露”這個詞。
　　
產(chǎn)后，隨著子宮內(nèi)膜(特別是胎盤附著地方的內(nèi)膜)脫落，子宮分泌的黏液等也隨之從陰道內(nèi)流出，這就是惡露。正常的惡露有些血腥味，但是不臭，總量大約為500～1 000毫升。一般情況下，惡露大約在產(chǎn)后3周左右就干凈了。
　　
產(chǎn)后第一周，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。
　　
1周以后至半個月內(nèi)，惡露中的血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細(xì)菌，使得惡露變?yōu)闇\紅色的漿液，此時的惡露稱為漿性惡露。
　　
半個月以后至3周以內(nèi)，惡露中不再含有血液了，但含大量白細(xì)胞、退化蛻膜、表皮細(xì)胞和細(xì)菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。
　　
觀察一下你的惡露情況是否正常，尤其是要注意惡露的質(zhì)與量、顏色與氣味的變化，可以估計子宮恢復(fù)的快慢，有無異常。
　　
在產(chǎn)褥期，產(chǎn)后子宮的重量將從1000克減少到50～60克，體積也不斷縮小，6周后恢復(fù)到孕前大小。子宮復(fù)舊好壞，可以從子宮底下降和惡露情況來估計。有的產(chǎn)婦惡露淋漓不斷，到“滿月”時還有較多的血性分泌物，有臭味，產(chǎn)婦自己覺得下腹部痛、腰酸;產(chǎn)后6周檢查時，子宮還沒有恢復(fù)到正常大小，質(zhì)地軟，有壓痛等，都是子宮復(fù)舊不全的表現(xiàn)。
　　
有些惡露屬于異常情況，應(yīng)當(dāng)引起注意：
　　
1、如果產(chǎn)后2周，惡露仍然為血性，量多，伴有惡臭味，有時排出爛肉樣的東西，或者胎膜樣物，子宮復(fù)舊很差，這時應(yīng)考慮子宮內(nèi)可能殘留有胎盤或胎膜，隨時有可能出現(xiàn)大出血，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
　　
2、產(chǎn)后發(fā)生產(chǎn)褥感染時，會引起子宮內(nèi)膜炎或子宮肌炎。這時，產(chǎn)婦有發(fā)熱、下腹疼痛、惡露增多并有臭味等癥狀。這時的惡露，不僅有臭味，而且顏色也不是正常的血性或漿液性，而呈混濁、污穢的土褐色。
　　
所以，你要學(xué)會觀察自己的惡露情況，發(fā)現(xiàn)其中有問題時，就要早些與醫(yī)生聯(lián)系解決。
　　
產(chǎn)后常見并發(fā)癥　
　　
產(chǎn)后貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎、筋骨疼痛、腰酸、頭痛、腹瀉、便秘等。貧血產(chǎn)婦可多吃高鐵質(zhì)食物，包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等。若是漲奶，可用1兩麥芽糖、3錢蒲公英、3錢王不留行，共同燉煮食物吃，可促進(jìn)排乳。便秘則可吃香蕉、芝麻糊（煮開加蜂蜜調(diào)味），可促進(jìn)排便。若因乳腺炎、子宮炎而有發(fā)燒現(xiàn)象，或有極度不適癥狀時，必須立即就醫(yī)治療。
　　
產(chǎn)后筋骨酸痛的原因為何？
　　
由于產(chǎn)后嬰兒邊吸奶邊睡，喂奶時間長，媽媽維持坐姿太久，且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況，晚上哭鬧不休，嚴(yán)重的，要父母親一整夜抱著走來走去，因此一個月下來腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免這些筋骨酸痛的現(xiàn)象產(chǎn)生，媽媽抱孩子要注意姿勢，腰背要有依靠的地方；多休息，少走動，下床時間勿超過1小時�？蔁踔蠖胖儇i腰湯，惡露干凈后可吃十全大補(bǔ)湯（內(nèi)含杜仲、續(xù)斷），對解除筋骨酸痛都有不錯的效果。