其實我們都知道，很多女性在生完寶寶的時候都是需要坐月子的，而且在坐月子期間才可以讓我們的身體恢復的非常健康的，可是對于這個可能很多人不知道，那么坐月子到底應該要做多少時間才是最佳正確的，才可以恢復我們的身體。

很多地區(qū)的坐月子都是三十天，其實有醫(yī)學研究表明我們子宮要想恢復的話，必須要經過六周的時間，這個時候也就是42天。所以說坐月子的時間應該延長到四十二天，只有這樣我們的子宮才能夠恢復正常，那么身體的一些其他方面的創(chuàng)傷比如說生產是后所遭遇的傷口也能夠徹底的恢復。

生孩子對身體的虧損是非常大的，無論是順產也好還是剖腹產也好，對于身體的傷害都是必然存在的，所以說我們必須要經過一個長達四十天的時間才能夠讓身體徹底的恢復，另外我們十個月懷胎當中，子宮不斷的增大也是為對身體的一些其他器官造成一定的影響，所以說坐月子期間時間控制在四十天對身體最好。

三個月的月子在如今也有其新的定義。一般情況下產后身體會比較虛弱，需要一段時間來修復，這個時候容易引起一些疾病，一個月身體基本上恢復差不多，身體的康復大概需要三個月左右，建議這個時期避免吹風、著涼，避免辛辣刺激性食物，需要注意休息，加強營養(yǎng)。

也就是說身體要想完全恢復，需要至少三個月的時間，這段時間內產婦可以下床運動或活動，戶外行走，但是不可以做任何重活，比如長時間勞累或是提重物等等。

一般坐月子的時候還是應該要多注意才可以的，那么大家就應該要選擇適合自己的時間，一般來說都是30天到四十天左右，而且這樣才可以讓我們的身體更加健康的，不過這個時候應該要吃的比較營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，應該要經常去做運動。