倫敦奧運(yùn)會大半賽程已經(jīng)結(jié)束，在觀戰(zhàn)的時候你是否覺得疲勞呢?如何在倫敦奧運(yùn)會期間防止疲勞觀戰(zhàn)呢?通過下面的文章我們來簡單了解下。

精神疲勞 緊張激烈的比賽場面，能夠引起人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，久而久之，即可造成神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，出現(xiàn)注意力不集中，思維緩慢，反應(yīng)遲鈍等疲勞現(xiàn)象。因此，心、腦血管疾病患者觀戰(zhàn)奧運(yùn)時要格外小心，以免樂極生悲，發(fā)生意外。

身體疲勞 曠日持久的奧運(yùn)大戰(zhàn)，不僅易使人神疲，還能致力乏。球迷的球癮常會擾亂正常作息，導(dǎo)致生活規(guī)律紊亂，休息減少，睡眠不足，從而出現(xiàn)疲勞感覺，甚至感到疲憊不堪。觀眾在奧運(yùn)期間，應(yīng)合理安排起居，適當(dāng)調(diào)整作息，要盡量安排午睡，以保持旺盛的精力和充沛的體力。

視疲勞 長時間用眼以及熒光屏電子輻射，可使人的眼睛產(chǎn)生干澀、酸木、脹困等疲勞感覺，甚者還會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５?a href='http://m.012509.com/bj/zz/' target='_blank'>癥狀。因此，觀看比賽時，不要離熒光屏太近，其間要注意休息眼睛，防止視力下降及對眼睛的損害。