減肥瘦身一直都是很多人的追求，運(yùn)動是減肥的方式之一，那么你知道有哪些減肥運(yùn)動嗎?

最時尚的減肥運(yùn)動：瑜伽

火爆指數(shù)：★★★★★

瑜伽仍然會在今年美眉們的減肥計劃中占據(jù)一席之地。點(diǎn)一支熏香， 來一點(diǎn)輕柔的音樂，在一個很放松的環(huán)境里，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣，慢慢地做一個伸展的動作，慢慢地……，慢慢地……突然有一天，美眉們會發(fā)現(xiàn)自己的身材就這樣在慢慢之中變得柔軟挺拔了，眼前的世界也變得比以前要澄明，心境也比以前平靜了。瑜伽可以說是健康瘦身運(yùn)動的重要代表。

最熱門的瘦身攻略：經(jīng)絡(luò)減肥

火爆指數(shù)：★★★★★

經(jīng)絡(luò)減肥是通過針灸來調(diào)動體內(nèi)多余的脂肪自動進(jìn)行燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

所以在經(jīng)絡(luò)減肥療程中，你不需要刻意節(jié)食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。經(jīng)絡(luò)減肥過程中，你往往會感到輕松了，肥胖的身體在縮小。

最先進(jìn)的塑體秘法：高科技儀器

火爆指數(shù)：★★★★

冷光子MK-5嫩膚瘦身儀：利用肉眼看不見并且不會發(fā)熱的冷光子，產(chǎn)生感光反應(yīng)，從而加速新陳代謝及細(xì)胞分裂，達(dá)到修身的作用。

SYSMASS全能滅脂瘦身儀：利用物理學(xué)的反射和負(fù)氣壓吸啜原理進(jìn)行減除脂肪、體型塑造、淋巴輸送排毒及纖瘦收緊。

生物基因減肥技術(shù)：與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)內(nèi)分泌減肥相結(jié)合，利用微電腦脈沖輸出各種生物電磁波，作用于人體，通過修正變異的減肥基因，阻斷葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)脂裂素的分泌，來加速脂肪的分解與代謝，從而消除脂肪和防止肥胖。

最實(shí)用的減肥體驗(yàn)：節(jié)食

火爆指數(shù)：★★★

想讓自己身輕如燕，當(dāng)然不能再有貪吃美食的福分了，冰激凌、巧克力、蛋糕等通通與你告別，讓清、淡、素長期陪伴你。每到吃飯時分，都要計算必須攝取多少卡路里，吃飯不再是一種樂趣，而成為必須開動腦筋完成的算術(shù)作業(yè)，那滋味真的很難過!但它瘦身的奇效依然會令很多美眉將之進(jìn)行到底。

最優(yōu)雅的美體妙招：跳舞

火爆指數(shù)：★★

看看那些跳芭蕾舞、拉丁舞的演員吧，曼妙的身段、柔軟的腰姿，可想而知跳舞對瘦身有多大的奇效了吧。來吧，讓我們也在音樂里舒展自己的筋骨，讓脂肪在跳動中一點(diǎn)點(diǎn)消失。