晚春已至，夏季將到，氣候漸漸熱起來了，許多人都在這個(gè)時(shí)候覺得心情煩躁不安，悶熱喘不過氣來。而作為夏季最清涼的運(yùn)動(dòng)消暑方式——游泳，也漸漸熱絡(luò)起來，其實(shí)大家也都知道，游泳是一個(gè)非常具有健身意義的運(yùn)動(dòng)，甚至于它還有增加大量血流量的功能。

新研究中，一組健康男性參試者站在一個(gè)空池子中，身體盡可能保持不動(dòng)。經(jīng)過10分鐘充分休息后，3個(gè)水泵以恒定速率向池子中注入30℃的溫水，直到水位達(dá)到參試者右心房水平為止。之后，研究人員讓參試者在水中活動(dòng)，這些活動(dòng)不一定是游泳，包括在水中行走等其他有氧活動(dòng)，并利用經(jīng)顱多普勒檢查機(jī)測(cè)量了參試者大腦血流速度。該儀器發(fā)出的超聲波可記錄腦動(dòng)脈血流速度。研究人員還測(cè)量了參試者動(dòng)脈中二氧化碳和血壓的變化情況，以確定可能導(dǎo)致大腦血流量變化的因素。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參與者浸在水里時(shí)，大腦中動(dòng)脈血流量增加了14%，大腦后動(dòng)脈血流量增加了9%。

旨在對(duì)比分析水中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和陸上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分別對(duì)大腦血流量情況的影響。研究人員表示，水下運(yùn)動(dòng)有助于改善血管健康，提高認(rèn)知能力。接下來，他們還將探索哪種水下運(yùn)動(dòng)方式是最有益大腦及全身健康的。這些運(yùn)動(dòng)形式包括水中有氧運(yùn)動(dòng)和游泳等，但無(wú)論何種運(yùn)動(dòng)，水中運(yùn)動(dòng)的效果明顯更好。

因此，為了大家的健康，大家不妨多參加游泳活動(dòng)。