我們都知道，怒氣傷肝，我們也知道，生氣會(huì)有損我們的身體機(jī)能，影響我們的健康，特別是對(duì)于部分心思細(xì)膩的人來說，由于特別在意人與人之間交際的細(xì)節(jié)，更是容易動(dòng)怒傷身。那么，我們到底應(yīng)該怎么做才能使我們不生氣呢？小編教大家?guī)讉�(gè)方法，幫助大家在日常能迅速平靜自己的心情，不再生氣。

一、生氣時(shí)，先問問自己“此氣該不該生”

“有人專門對(duì)生氣作過研究，結(jié)論令人吃驚，人們?nèi)粘Ｉ�活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數(shù)端：

1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時(shí)服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣。

2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時(shí)，或酒后，或極度憤怒時(shí)，言行容易反常，常會(huì)“出言不遜”損害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。 如為這些小事生氣，你應(yīng)該平心靜氣承認(rèn)自己的缺點(diǎn)：肚量太小。

4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對(duì)傳言首先要冷靜對(duì)待和思考一下，向你傳播小道消息的人出于何種動(dòng)機(jī)-他與被告發(fā)者何種關(guān)系-可靠性有多大-再說，皇帝還有人背后罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什么大不了的。為它生氣，純屬“用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己”，是很傻的，為智者所不為。